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新妈妈产后该怎么保健

2012-05-29 14:53:13来源:宝宝地带

新妈妈产后该怎么保健?对剖宫分娩的产妇来说,不仅要经历子宫伤口的恢复过程,同时要在产后经历身体各系统复原的过程。产后机体复原的时期通常被称为产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。

在这段时间内,女性的身体各系统变化很大,虽属生理范畴,但子宫内有较大创面,这时候女性的乳腺分泌功能旺盛,很容易发生感染,或是出现其他病理情况。及时发现异常情况,并进行处理是很重要的。缩影,做好产妇的保健工作是很重要的。

新妈妈产后该怎么保健?

1、褥汗及皮肤护理。产褥早期,女性排出大量汗液,皮肤排泄功能十分的旺盛,在夜间睡眠和初醒时更明显,不属于病态,于产后一周内可自行好转。这时,产妇要注意自身的卫生,同时摒弃传统“坐月子”的旧习,保持皮肤清洁干燥。对剖宫产产妇来说,要注意避免切口感染的发生腹部切口和皮肤的清洁。

2、恶露的观察和护理。恶露指产后随子宫蜕膜,特别是胎盘附着处的蜕膜,含有血液坏死蜕膜等组织经阴道排出。正常情况下,恶露有血腥味但无臭味,持续4至6周,个体差异较大,量约250至 500ml,血性恶露持续3天逐渐转为浆液恶露,约持续3周干净,约两周后变为白色恶露。产妇可用1:5000高锰酸钾、0.2%新洁尔灭液擦洗外阴,每日2至3次,平时注意保持外阴部的清洁和干燥,注意观察恶露的量、性质(气味、颜色)。

3、子宫复旧的观察和护理。胎盘娩出后,子宫宫底平脐,之后便会每天下降1至2cm,产后一周缩至耻骨联合上,2周后缩入盆腔。孕妇可以再每日同一时间手测宫底高度,这样就可以了解子宫逐日复旧过程。在测量前,应该排尿,先按摩子宫使其收缩后,再测量耻骨联合上缘至宫底间的距离。

4、注意饮食及大小便。为了促进乳汁分泌,产后宜食高热量、营养、高蛋白饮食,多吃汤、汁食物,同时补充维生素和铁剂。

此外,产妇所吃的食物中缺少纤维素,肠蠕动减弱。产妇会常发生便秘,为了保持大便畅通,应适当食用含纤维素的饮食或水果。若发生便秘的话,可口服缓泻剂,开塞露肛塞或肥皂水灌肠。