加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 妊娠纹 > 去妊娠纹的最好方法
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

去妊娠纹的最好方法

2012-06-19 10:38:48来源:宝宝地带

妇女妊娠期间容易出现妊娠纹,肥胖时的人也会出现类似妊娠纹难看的花纹,即减肥纹。消除减肥纹和去妊娠纹的最好方法有什么呢?重点在于加速妊娠纹部位的毒素排出,排去多余的水分和脂肪,修复坏死组织细胞,有效的促进血液循环。增强肌肤的弹性,坚实肌肤,消除妊娠纹和减肥纹。

肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹。妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成肥胖而引起内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复,便会出现妊娠纹。现在介绍家庭妙招去除妊娠纹:饮食法、运动法、按摩法。

饮食法:能让孕妇兼顾美丽与健康。

减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸。另外要多吃富含蛋白质、维生素的食物,补充胶原蛋白,来增加皮肤的弹性。

运动法:运动能淡化肥胖纹,孕妇要有选择的慎用。

1、臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

2、跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。(孕妇一般不选择这个方法)

按摩法:以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。早上8点到中午12点是皮肤最有活力的时候,在这个时候进行妊娠纹预防护理会更加有效。

配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴

另外还可使用一些富含安全滋润成分的护肤品或针对妊娠纹的乳霜,配合轻轻按摩让产品完全吸收,就能很好地预防妊娠纹出现,帮助皮肤弹力纤维不被撑断。

去妊娠纹的最好方法有很多,但是安全最为重要,准妈妈们在选择方法是不但方法要安全,吃的食物和用的产品也要注意安全。既要顾及妈妈们的安全,还要注意宝宝们的安全,这样不但生出健康宝宝还可以变成漂亮妈妈,一举两得呢。

相关文章