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产妇下奶的方法

2012-06-20 14:54:13来源:宝宝地带

产妇产后应该尽量选择母乳喂养婴儿,因为母乳喂养对于产妇自身与婴儿来说都是十分有利,所以产妇要知道正确的催奶方法,以有更多质量更好的乳汁来喂养宝宝。所以说,产妇产后不能乱吃东西,即要保证自己乳汁的量多,还要保证乳汁的质量,有关人员提醒准妈妈说喂婴儿的方法不但很重要,而且食补更是关键。一起来看一下。

一、产妇产后正确护理乳房,也可使乳汁增加:

1、首先,产妇在喂婴儿时先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。

2、准妈妈自己要保持舒适的体位。一般采用坐位,若产后几天母亲身体特别虚弱,可暂用侧卧位,但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。

3、正确喂宝宝的姿势:抱起宝宝,坐在较矮的靠背椅上,让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹,嘴与乳头成同一水平位。

4、准妈妈要用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形,托起乳房;若乳汁过急,可用剪刀式手法托起乳房。

5、把乳头完全送到宝宝的嘴里,准妈妈可以用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射,当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间,快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。

6、用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。

7、先吃空一侧乳房,再换另一侧,下次哺乳相反,轮流进行。

8、哺乳结束时,让宝宝自己张口,乳头自然从口中脱出。

9、喂奶后要抱直宝宝轻拍其背,让宝宝打个“嗝”,以防溢乳;若宝宝入睡应取右侧卧位,以防吐奶呛入气管引起窒息。

10、喂奶完毕,挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上,让其自然干燥,保护乳头皮肤。

11、每次喂奶后一定要挤出或吸出剩余乳汁。

12、哺乳期间,母亲要戴合适型号的纯棉胸罩,以支托乳房和改善乳房血液循环。

二、正确的食补,以便催下更多更好的乳汁奶,以下介绍两种简单又使用的方法:

1、甜醋猪脚姜汤

用料:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

做法:

①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。

③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

此方法的功效:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。

2、木瓜鱼尾汤

用料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。

做法:

①木瓜去核、去皮、切块。

②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。

③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。 此方法的功效:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女。

产后正确的催奶方法不但让产妇自身的身体得到更快更好的恢复,而且对于婴儿的身体发育来说尤其重要,所以说,产妇在喂奶期间又许多的禁忌,比如冷、辣等的不能吃,吃海鲜时也要注意过敏的情况等。为此,产妇在哺乳期间还是应与营养师做一个详细的了解,为宝宝的成长打下良好的基础。

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