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产后妈妈丰胸秘籍

2012-06-21 14:46:49来源:宝宝地带

胸部是女人最美丽的地方之一,一个乳房圆润、胸部丰满、曲线优美的女人不仅自己充满了自信,而且也深得男人的欣赏,但是时间不饶人,岁月不饶人,随着日历一天天的翻过,女人那美丽的胸部不知不觉的就失去了它往日华丽而夺目的光彩,为保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……,在这儿我们经过精心的筛选,为你盘点出八大美胸招数。

 

方法一:游泳

具体方法:游泳对乳房的健美确实是大有益处,每周游泳1-2次,可以不分季节地进行。作用原理:水对胸廓的压力不仅能使胸肌发达,也可使呼吸肌得到很好的锻炼。

方法二:吹气球

具体方法:先准备好一个大气球,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,每日3次地吹效果会不错。作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,消耗能量和脂肪,促进新陈代谢,起到瘦身作用。再说,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

方法三:手法按摩

具体方法:每晚临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次,然后再热敷两侧乳房3-5分钟,坚持2-3个月能见效。作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,促进乳腺发育,使卵巢分泌雌激素。此方法可抵抗因减肥而掉肉导致乳房萎缩。

方法四:吃纳豆

具体方法:在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择,比如咖喱、辣椒,可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆营养价值很高,含丰富的钾,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,除了对丰胸有帮助外,摄入的热量也大大降低,对减肥有一定功效。

方法五:喝酸奶

具体方法:要减少肉类食物的摄取,每天饮用2-3次250ml的酸奶。作用原理:酸奶含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。同时酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有非常好的减肥效果,

方法六:吃青木瓜

具体方法:最经典的青木瓜丰胸汤就是用青木瓜炖排骨。作用原理:木瓜酶素是木瓜的主要含量,木瓜酶素可分解糖类、蛋白质,还有美女们最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,能充分刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

方法七:补充胶原蛋白

具体方法:多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物,或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理:牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。

方法八:服用维生素E

具体方法:每日进食含维生素B和维生素E的食物,如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理:维生素E和维生素B族有利于激素分泌,而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

笔者认为:胸部变型都是由于疏于管理而造成,只要在生活中稍加留意,多吃些对丰胸有意的食物,多做些对丰胸有益的运动,那么,丑陋扁平胸部就会远离我们。

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