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催奶最有效的方法

2012-06-21 15:36:32来源:宝宝地带

不用多说,大家都知道婴儿的最好食物就是妈妈的乳汁,所以,产妇要乳汁充足应该如何做才能保证孩子吃饱呢。因为母乳中所含的独有的抗体,所以许多营养成份是配方奶中所不含的,所以说,母乳喂养才是对宝宝最好的饮食护理。以下就产妇保持乳汁充足的做法一一介绍下:

1、妈妈要亲自喂养宝宝:妈妈如果有条件的话,能亲喂就尽量亲喂。要知道女性的乳汁很是神奇,如果宝宝不够喝时乳汁就会相应的增加,亲自喂宝宝和挤出来喂是有着很大的不同的,毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的哦!

2、妈妈喂宝宝要时时喂,只要宝宝需要就要喂,而且不分白天夜晚:夜间喂奶有差,记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱,后来也是有妈咪分享,要晚上也起来喂奶,这样奶量就会暴增,笔者亲自试过,真的有差别,只是会睡眠不足,所以都是躺着边睡边喂,比较轻松。

3、妈妈还要保持愉悦的心情:不管是挤奶或喂奶,都要保持愉快的心情,如果一直想奶不够,奶就真的会变少,所以妈妈在挤奶时,要想着宝宝可爱的模样,还有他出生时让你最感动的画面,这样奶就来的多了,或者妈咪也可以听听轻松的音乐,不要把喂奶当成负担,这样奶会比较多哦!

4、在饮食的问题上要找到适合自已的催奶食物:每个人的体质不同,不是所有催奶食物都有效的,像我吃猪脚就没用,喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用,还有一些奇怪的食物,像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶,所以妈咪可以每种食物都试试,找到适合自已的催奶食物,不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的,所以要勤运动才不会发胖太严重哦!

5、要适当的、并坚持不懈的按摩胸部,以达到催乳的效果:准妈妈尤其在洗完热水澡时,乳腺畅通,奶会比较多一点,这时候可以用吸奶器多吸出一些。

坚持母乳喂养的妈妈都有一样的感觉,真的很辛苦,但为了宝宝再辛苦也值得的。所以,综上所述的产妇想要乳汁充足应该如何做的一些方法,准妈妈一定要试试,坚持喂到宝宝一岁甚至一岁半都是可以的,虽然辛苦,但母乳的营养却是任何食物都不能比拟的,所以准妈妈们一定要坚持住。

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