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哺乳期能吃酸东西吗?

2012-06-26 14:23:20来源:宝宝地带

哺乳期妈妈因为身体的原因食欲减退,所以对酸酸甜甜的东西特别喜爱,特别是酸奶类的,那哺乳期能吃酸东西吗?酸奶是牛奶经过发酵制成的,和新鲜牛奶相比,不但具有全部招牌营养素,而且能使蛋白质结成细微的乳块,让乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被人体吸收消化吸收。以下从酸奶角度来看看女性哺乳期能不能吃酸东西。

在中医角度看,食用酸奶可以生津止渴、补虚开胃、降血脂、润肠通便和抗癌。

而在西医角度来看,酸奶对哺乳期女性来说也很营养价值:

1、 酸奶中的乳酸既可以使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还可以产生抗菌物质,哺乳期妈妈吃酸奶对人体具有保健作用。

2、酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,所以能增强哺乳期妈妈的消化能力,促进食欲;

3、经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

4、酸奶对女性的一生都是有益的,孕期提供维生素、叶酸和磷酸,更年期抑制由于缺钙引起的骨质疏松症,老年时期矫正由于偏食引起的营养缺。

5、制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。

6、哺乳期女性信用酸奶,能抑制肠道腐败菌的生长,刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,对防治动脉硬化、冠心病及癌症和降低胆固醇方面有重大的作用。

虽然酸奶的好处多多,但并不是所有哺乳期女性都能食用的:

1、胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶。

2、气血不足,营养不良,身体虚弱,肠燥便秘之人适宜食用。

3、癌症患者,尤其是消化道癌症病人食用。

4、高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝患者适宜食用。

5、皮肤干燥的女性可作为美容食品食用。

哲学告诉我们通常事物都有两面性,至于吃酸东西对哺乳期妈妈来说是好还是坏的,必须具体问题具体分析。如果哺乳期妈妈的体质能吃酸东西,那多吃酸奶类的不但可以满足对美食的欲望,又能使身体健康,这样何乐而不为呢?