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产后四个月便秘

2012-07-10 14:10:30来源:宝宝地带

女性刚生产后因为卧床不动容易便秘,但会随着时间推移和活动增加而减轻或者消失,也有产后四个月便秘的情况。引起产后便秘的原因十分之多,而产后四个月便秘代表引起便秘原因在持续给女性身体产生影响,所以一定要查出原因,对症治病。产后便秘令女性羞于启齿,但却不得不进行治疗,让我们一起来看看产后四个月还便秘的原因和治疗方法。

产后四个月便秘的原因:

1、胃肠功能减低、蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收是产后四个月仍旧便秘的主要原因。

2、怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

3、分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。

4、产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

5、下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

对于产后便秘持续时间久,已经出现产后四个月还便秘的情况,可以参考以下方法缓解:

一、白开水通便法去掉产后四个月便秘。每天早晨起来,喝几杯白开水,可以在保证人体需要的同事,起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

二、按摩法去掉产后四个月便秘。睡前仰卧床上,以顺时针方向,由左向右,环型画圆的方式按摩肚皮,刺激胃肠的蠕动。

三、运动法去掉产后四个月便秘。睡前,平躺两膝曲起,两脚离地,曲起的大腿尽量靠近肚皮,用双手互扣环抱住小腿,维持约10-15分钟。此运动可有效处促进肠胃蠕动,帮助隔天的排便,但注意不要在吃饱饭后的一小时进行。

为了避免产后便秘情况持续,杜绝产后四个月便秘病情加生,妈妈们在日常生活要注意以下事项:

1、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

2、饮食中必须有适量的纤维素。

3、多吃蔬菜与水果,可以在早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

4、每天早上起床后空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,加上腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,可以加强通便作用。此外,全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

6、保持心情舒畅,生活要有规律。

7、加强体育锻炼可以促进胃肠蠕动、有助于排便。可以选择深蹲起立、仰卧屈腿、骑自行车等都能加强腹部的运动。

各位妈妈要注意,当有产后四个月便秘的情况存在时,代表产后便秘已经存在了比较长的时间,如果不尽快治疗很容易让病情加重,甚至会出现痔疮或引发其它并发症,对妈妈身体的恢复来说不是一件好事。如果各位女性朋友已经出现便秘的情况,可以试一下本文介绍的治疗方法和注意事项哦,相信可以缓解您的便秘情况。

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