加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后恢复 > 产后酸痛 > 产后腰痛怎么回事
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

产后腰痛怎么回事

2012-07-13 17:57:14来源:宝宝地带

有许多产妇反映,在产后会有不同程度的腰痛的问题,不知是否是在生产过程中耗费大量体力而导致了腰椎的受伤。传统的坐月子理论还认为产后洗头洗澡也会诱发腰痛。那么究竟是什么原因导致了腰痛呢?对此我们咨询了相关专家,总结了诱发产后腰痛的10个“真凶”。希望能够回答产妇的疑问,同时在了解原因后,能平时的生活中多加注意,小心保养,相信一定能够避免或减轻产后腰痛的情况的。

以下几个原因造成了产后腰痛:

1、怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

2、分娩后内分泌系统发生变化,不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

3、产后妈咪要经常弯腰照料宝贝,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。

4、很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加上体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

5、产后不注意休息使身体过疲,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

6、产后避孕方法不恰当,导致人工流产次数多,或房事不节,招致肾气损伤而引起腰痛。

7、产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射波及腰部,使腰部产生酸痛感。

8、经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤。

9、子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,子宫就会沿阴道向下移位,引起腰痛。

10、产后没有注意防寒保暖,致使经络不通。

产后腰痛并不是产褥症的一种,也不是每一位产妇生产过后会有腰痛,这和平时的休养和产后的恢复情况有关。当您有腰痛的情况时,不要以为是生产造成的正常情况,在休息一段时间后仍有腰痛,则要到医院进行就诊查明腰痛的具体原因,配合医师进行专业治疗。

总结:很多妇女在完成生产这一人生大事后,却被各种产后不适所困扰,产后腰痛就是其中一种。介于此我们总结了10种产后腰痛的原因,其实,最主要的原因还是产妇在平时的生活中没有注意保养和恢复,或者说没有掌握正确的方法,对许多不利于腰椎恢复的禁忌忽视所导致的。在了解导致产后原因之后,希望各位产妇能够结合自己的生活习惯进行调整,养成良好的生活习惯。