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关于预防产后风的一些知识

2012-08-16 10:35:07来源:宝宝地带

预产期快到了,家里的东西也准备得七七八八了,月子坐得好直接影响产后身体的康复,听说,月子里最重要的是防止入风,不然很易得产后风,不知大家的月子是怎样坐的,有些什么需要注意呢,下面是我了解到的关于产后风的一些知识

产后风又名产后风湿关节炎,是产妇产褥期易患的比较严重的疾病,常被误认为是产后通风所致。产后风临床表现为浑身怕冷、怕风、出虚汗,活动关节疼痛,遇风、遇冷、疼痛症状会加重。那么,我们如何才能有效的预防产后风呢!

1、产后注意保暖

虽然产后风并非产后通风所致,但是新妈妈由于身体虚弱,依旧需要注意保暖,避免着凉引发感冒。新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌不要被风直吹,最好的办法就是自然降温。在注意保暖的同时,还应保证室内空气流通,提供新鲜流动的空气。

可选择气温不太冷,无风,日光充足的时刻把窗打开换气,床不要靠近窗口或正对窗口,必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。多晒太阳。天较暖,阳光好时,产妇和婴儿穿暖包好,一同晒晒太阳有利健康。

2、勤洗澡,注意清洁

新妈妈由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因,应要多洗澡,勤换衣,至少每周洗澡1次,但应将浴室温度调到24摄氏度左右或温热水淋浴(水温可根据个人习惯)。平时要每日洗外阴;外阴有未愈伤口时或恶露多时可用清洁水冲洗;每次大便后也要清洗。平时出了汗应及时擦干,内衣如果湿了要及时更换。洗漱宜用温水,避免冷水。

3、充分休息,注意营养

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,所以建议卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天后再下床活动。新妈妈在活动的时候要避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。

4、不要过度活动关节,保持良好情绪

分娩前一点小小的关节刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

除了这些之外,我想,产妇在月子里是筋骨腠理大开,气血虚弱,内外空虚,当然不慎风寒湿邪侵入,所以才会浑身怕冷,怕风、出虚汗,活动关节疼痛,遇冷、遇风、疼痛症状加重,导致产后风。但如果在月子里?筋骨与腠理一个合闭,就会风湿寒邪包入体内,不得排出,病邪长期滞留于体内,损坏腠理与筋骨组织,导致严重的筋骨病。看来,这个月子的护理真的很重要,要重视起来。