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预防产后风湿的三大措施

2014-10-11 09:05:30来源:宝宝地带

我国有坐月子的传统,月子没坐好,很容易引发各种月子病产后风湿就是月子期调护不当而感受风寒湿邪引起肢体、关节酸困疼痛、怕风怕冷的疾病,这是一种很难治愈的月子病。弄清楚产后风湿病发的原因,对于及时预防有很重要的意义。

产后风湿主要是新妈妈产后虚弱受风寒引起,常见的致病原因有以下几点。

一、生产后,新妈妈汗水淋漓之际,若未及时去汗以及保暖,容易被风寒侵袭;

二、月子期间,门窗透风使新妈受风,导致产后风湿;

三、新妈产后子宫出血过多,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪趁虚而人,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷,从而导致此病;

四、居住环境阴暗潮湿,也可能致使血脉不通。

五、分娩后,新妈过度操劳,缺乏休息。

一般说来,产后风湿疾病的症状都有这样几个方面:

(1)多忧多郁,气血不畅,不思饮食;

(2)情绪急躁易上火,暗耗阴血,筋脉失养,形体消瘦;

(3)气血不足耗伤阴血,使津液不养筋骨;

(4)房室过多,阴精空虚,血脉干枯,筋骨失养,腰膝酸软。

为了有效预防产后风湿,新妈们要注意月子期间的饮食起居,如果得了产后风湿疾病也不要怕,及时把握好治疗时机趁早治疗,让健康时刻陪伴着自己。

预防产后风湿的三条措施,新妈们不得不看。

措施一:产后注意保暖

新妈妈无论是顺产还是剖宫产,生完宝宝后流汗都比较多,这个时候切忌被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低让新妈妈受凉。

措施二:不要过度活动关节,保持良好情绪

哪怕情绪受到一点小小的刺激都会影响分娩后的身体状况,产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

措施三:充分休息,注意营养

分娩时候会消耗很多体力,新妈妈最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动, 如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。

坐好月子很重要,不仅可以让新妈妈身体得到康复,而且还可远离产后风湿病痛的侵袭,同时也可调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹,恢复身材和美貌,所以,新妈妈们要用科学的方式坐好月子,保持健康体魄。