女人月子期间，情绪总是失控，紧张，犹豫，自卑感油然而生，听到家人的劝阻似乎也没有效果，就像一个定时炸弹，时时刻刻损伤着家人和自己的关系，想要克服产后忧郁症，产妇您来试试这几招吧。
克服产后忧郁症可以通过自己平时的习惯来调节，女性自己要了解并设法解决这情况，而不是坐以待毙。一旦持续数日觉得绝望和缺乏价值感，即是情绪低落的征兆。情绪低落时，你会觉得充满罪恶感、失败感，并失去“性”趣，缺乏食欲，无心于交际。女性会在产后数周才开始进入情绪波动阶段，在经历了最初的快乐与充满成就感的时刻后，女性会对照顾婴儿、周围环境、家庭关系感到厌倦，对未来的自活充满忧虑。在最初的几天，很可能会失眠，如果这情况持续数日，你和丈夫应警觉到这一点，转而寻求协助。把自己的困扰说出来总是比闷在心中影响情绪来的科学。
要实际地了解自己的情绪，才能从产后忧郁中恢复过来，切勿对自己要求太苛刻。要多做一些令自己觉得赏心悦目的事，避免去做一些扰乱心情的事。每一天每一次只做一些小事，要从容地