加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后保健 > 产后新妈妈克服坏脾气方法
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

产后新妈妈克服坏脾气方法

2012-03-12 14:09:27来源:宝宝地带

新妈妈的脾气是出了名的臭,今天想起来了就谨慎一点,过了两天又依然故我,让家人是说不得,也气不得,今天小编给您带来几招产后新妈妈克服坏脾气的方法,要有决心和毅力,才能控制住坏脾气呦。

脾气的好坏和您的作息饮食都有点关系,有些新妈咪可能会有抑郁的表现,而有些新妈咪则会出现像燕燕这种火气大的表现。其实,即便是一些有过生育经验的妈咪,再次生育宝贝后也会经历这样的过程,更何况是第一次做母亲的人呢。多吃水果蔬菜,少吃油腻食品,少吃盐,不吃辛辣食物。每天按时睡觉,不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽,保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。每天听听舒缓的音乐,听时最好闭上眼睛静静地欣赏,让自己进入音乐带给你的愉悦境地,这有助于你保持平静宁和的心态。

过上了平和的生活,心情也会好了很多,剩下的就是妈妈们要自我进行调节了。对于新妈咪来说,学会自我心理调适非常重要。因为,别人对你的忍耐都是外因,如果不能自我调适心理状态,自己仍然不能摆脱苦闷。当自己要发脾气时,可以让丈夫及时提醒,帮你压住“火”,使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片,或在床头贴上“制怒”的警句,提醒自己遇事要冷静。坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好,更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心,互相疼爱,千万不要互相伤害!另外,千万不要在宝贝面前大发脾气,这对宝贝的身心发育会造成不良影响。在怒气前兆来临之前,强迫自己数30下,或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去,如读读故事书、出门跑跑步,要不然睡一觉,醒来之后怒气就会云消雾散。别让你的“火”烧伤心爱的宝贝。

 

新妈的脾气之所以会有波动,很大原因也和宝贝的到来有关系,很大的压力和不安促使着妈妈们体内的激素水平波动,但每一次只要想到克制自己的火气不仅对自己的健康有利,更是为了给宝贝一个健康成长的环境,妈妈们还是要赶快学习起来啊。