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如何在产后既健康又不胖

2012-04-16 14:44:55来源:宝宝地带

如何在产后健康又不胖呢?生下宝宝追求的两大难题就是健康和苗条,即使生完孩子身材“走样”,不少妈妈也必须要面对工作带来的挑战,这严重打击了不少妈妈大快朵颐的热情,有什么办法“越吃越瘦”?看看小编给您推荐的生完孩子既健康又不胖的秘诀吧。

产后调理营养,就有机会把自己变成美丽妈妈,红枣枸杞母鸡汤:老母鸡一只,洗净,放入数枚红枣,适量枸杞,几块姜片,炖汤食用,补气活血。木瓜鱼汤:鲫鱼或鲈鱼一条,木瓜200克左右,去皮切块,加入同炖,也可放少许金针菇等菌类,美味可口又营养丰富。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等,都是补血兼补气之品,常吃可补充体力,恢复面色。小编一开始就给您介绍了两款滋补靓汤,还有助于您的瘦身计划。

中国传统的瘦身方式您不喜欢,来看看这些外国辣妈的产后减肥法吧,野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机牛肉,无污染的有机蔬菜、水果和果仁等。有机食品带给外国女性的吸引力真的很大,产后的太太都去专卖有机食品的超市采购食品,这就是他们保持苗条身材的法宝,看来,一个不讲究食物品质的女性能有优雅的身材,这是绝对不可能的。您挑选食材的时候注意了吗?

生完孩子只要通过合理的饮食,就能在保证健康的情况下,留住青春,生完孩子既健康又不胖,其实完全可以发生在你的身上,不要自己就定位在黄脸婆的行列,看看这些产后的美丽母亲,好好学习他们的心得吧。