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新妈妈减肥要注意的“危险”食物

2012-04-16 15:22:03来源:宝宝地带

减肥是新妈妈面临的一项意志力考验,也是妈妈们能恢复苗条身材的有效手段,如何能让减肥变得安全健康,生活中一些不良的减肥习惯要戒除掉之外,您还要注意到一些新妈妈减肥的“危险”食物。

新妈妈减肥的“危险”食物,听上去觉得很恐怖,实际上这些食物都是些日常能见到的食物,许多人认为辣椒开胃,其实过度吃辣,只会破坏神经末梢的感觉,久而久之,使胃肠黏膜损伤,引起慢性炎症,出现痉挛、呕吐、疼痛及腹泻等。过度吃辣对消化道会产生强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发溃疡。比起来伤胃的辣椒,很多人更愿意相信辣椒是给健康加分的好食材,尤其是健脑这一项。绝大多数辛辣食物属湿热性质,能促进血液循环,使气血运行更好,脏腑得到适当滋养和推动力,天冷时适当吃辣可以促进体内胶原蛋白的合成,防止毛细血管破裂,提高机体的免疫功能。辣椒还能增加脑细胞的活性,延缓衰老,减慢功能退化。此外,辣椒中含有丰富的胡萝卜素,能促进体内维生素A的形成,可以起到保护皮肤,保护体内黏膜完整性的作用。小编绝对不否认辣椒的优点,但是到底产后的新妈妈适不适合吃辣椒呢?什么人不适合吃辣椒呢?如今社会上流行吃辣风,水煮鱼、香辣虾、麻辣烫、川味火锅、麻辣拌菜等受到很多人的追捧。但是小编建议,患有心脑血管疾病、高血压、慢性胃炎、食管炎、慢性胆囊炎、胆石症、胃溃疡、慢性胰腺炎、痔疮、便秘、红眼病、角膜炎、肾病、甲亢等疾病的患者、正在服用中药的患者及产妇、孕妇都不适合吃辣椒。而且,吃辣椒可防癌,可以减肥,这种提法也不绝对正确。虽然辣椒中含有大量抗氧化物质,能杀致癌物质,但也找不到科学证据。

新妈妈减肥的“危险”食物,种类繁多,但是您只要记清楚原则,就可以避免减肥不当带来的误区。小编在上述知识中,给您介绍了很多不宜接触的食物,也给您介绍了产后新妈妈的“席上珍品”,为了您和宝贝的健康,多多借鉴吧。

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