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哺乳期不能吃的食物有哪些

2012-04-23 15:25:55来源:宝宝地带

当产妇生下宝宝以后,坐月子是一定要补的,很多产妇在坐月子期间都是大补特补,哺乳期的妇女是有很多食物是不 能吃的,事实上,这样的补法也是不对的,由于家人对产妇的担心,他们对产妇的关心反而会导致她们营养过盛,害 怕产妇在生产以后乳汁不好等等因素,就对其大补特补,让她们逐渐导致肥胖,哺乳期的产妇在饮食上要注意哪些地 方呢?

有很多哺乳期的产妇不知道在饮食上要注意些什么,因此导致自己非常的后悔,事实上,在这段期间的产妇在饮食上 是有很多注意的地方的,很多食物产妇是不能吃的,例如巧克力,当人们忙碌的时候,没有时间吃饭,饿得头晕的时 候,巧克力可以补充能量,但是对于产妇来说,巧克力是不能吃的,第一点:成天的吃巧克力会让产妇发胖,巧克力 属于零食类,吃多了还会影响产妇的食欲,让她们对正餐没有兴趣;第二点:巧克力除了会导致发胖之外,产妇的餐 饮没有规律,还会确实大量的营养,从而影响到健康;第三点:产妇过多的吃巧克力,还会对孩子造成影响,也许很 多人不明白,为何对孩子会有影响,因为产妇正是哺乳期,长期吃巧克力,通过给宝宝喂奶,让宝宝吸收到可可碱, 对宝宝的健康是有很大影响的,甚至还会造成各方面机能的损害,让宝宝成天闹别扭,这样的影响是很深的。因此, 在这里提醒各位妈妈们,最好不要吃巧克力。

哺乳期的产妇在刚生完宝宝之后,饮食上最好以清淡为主,虽然需要补充大量的营养,但是用盐也必须要少,产妇在生产完后特别的水肿,在刚生完宝宝的时期,应该注重排水,消水肿,食用过多的盐会阻碍排水,因此很容易造成高血压,服用少用的盐是可以的,要非常的注意。

哺乳期的产妇为了要提高好的乳汁给宝宝,她们的饮食一般都非常注重营养,为了宝宝能够健康的成长,营养是必要的,但是也要有好的方法,还有,在哺乳期的产妇不能吃过辣的食物,例如辣椒、姜葱等等,都是刺激性比较大的,产妇少吃是最好的,另外,产妇还要忌生冷的食物,因为生冷的食物易给产妇的身体造成伤害,因此都是要禁忌的食物;另外还有茶类,要特别留意,酸性的食物也要忌食。

哺乳期的产妇通过给宝宝喂奶也是可以消耗热量的,这样也可以达到减肥的效果,因此,想要减肥的产妇大可以放心的给宝宝喂奶,宝宝通过吸吮乳汁,吸收了母亲体内的一部分热量,新妈们也可以通过其他的方法达到减肥的效果。

综上所述,我们了解到了,在哺乳期的时候,有很多地方都是需要注意的,尤其是在饮食方法,很多人也许对于哺乳期产妇应该吃什么而感到头痛,如果多去了解这方面的知识,做起来就不会那么困难,在必要的时候还可以帮助身边的人。因此,在这里提醒各位产妇,生产完一定要好好的照顾自己,不要让其他因素影响了健康情况。