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哺乳期有哪些禁忌的食物与水果

2012-04-23 16:44:36来源:宝宝地带

哺乳期的产妇吃什么才是最好的呢?哪些食物对这个阶段的产妇才是好的,哪些食物对于她们来说又是有害的呢?这 些问题的答案是要清楚的,若是不清楚的话,很可能会影响哺乳期产妇的健康,甚至还会影响宝宝的成长,这其中的 利弊是非常大的,也就是说,哺乳期的产妇有很多禁忌的东西。

哺乳期的产妇要给孩子最好的乳汁,在这个之前,必须要保证自己的身体健康,因为若是妈妈的身体不健康,那么, 她们的乳汁也不会好,对孩子的健康是很有影响的,因此,母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康,而新妈 妈的饮食又决定了母乳质量,在这段期间里,新妈妈要吃得好,吃得健康,吃得有营养,具体该怎么做呢?

在哺乳期的时候,有哪些水果是适合产妇吃的呢?事实上,只要不是含凉性的水果,妈妈们都是可以吃的,如果哺乳 妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致孩子体寒,从小的身体就会不好,凉性的水果是禁忌,例如西瓜、梨、芒果 等等都是不能吃的;另外,维生素C的刺激性很高,对于宝宝来说也是不好的,若是妈妈长期吃橙、桔子等等水果, 可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但是这些水果的营养价值却是很高,对于母乳的营养补充也很好, 这也就要看母体的情况,按照实际情况来定。另外,冰镇的水果不要吃,尤其是在炎热的夏季,冰镇的东西有很多, 对于产妇来说,就要另当别论了,这对于哺乳期的产妇来说是禁忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易 导致宝宝拉肚子,在夏季,气候炎热,可以将水果放在阴凉的地方,这样就要好很多。

哺乳期的产妇在饮食方面需要注意什么呢?麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利,因此这类食物是不能吃的,冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻,生冷的东西容易引起产后腹痛、恶露不行等疾 病,因此对于哺乳期的产妇是不好的,还有辛辣的食物、刺激性过强的食物,例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、 酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响孩子健康,这个阶段的产 妇应该以清淡为主,盐、味精等等都应该少吃;油炸的食物非常的油腻,食物经过油炸之后,营养已经流失,已经不 能提供产妇所需要的营养,除此之外,油炸的食物还会影响产妇的消化系统,令她们有消化不良,乳汁也不好,让孩 子的饮食也变差;鱼类、肉类的蛋白质非常的高,一般情况下,产妇吃了非常的好,但是腌制过的鱼类和肉类却不适 宜产妇吃,因为腌制使用了大量的盐,产妇食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加,是非常不利 的。因此,想要宝宝能健康的成长,妈妈也要吃得健康。

综上所述,我们了解到了,哺乳期的时候饮食是非常重要的,切忌不要食用对身体无益的食物,这样不仅是给自己的身体造成了伤害,而且还影响了宝宝的发育,两者皆是不好的,对于如何吃才健康,应该多去咨询相关的专家。