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产后恶露不尽如何改善呢

2012-09-11 13:57:32来源:宝宝地带

大多数产妇在做新妈妈后看到自己孕育出来的小生命都无比的喜悦,但在喜悦的同时又面临一些困惑,很担心自己产后恢复情况,但又不知道产后应该注意些什么,更为突出的是对产后恶露的出现不是很了解,担心产后恶露不尽该怎么办,担心怎样才能帮助身体更好的恢复,还担心产后恶露如何调理等一些问题,以下是我们认为在产后恶露出现时应该如何调理的一些方法,供大家参考。

产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净,但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”,遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外,饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。

藕汁饮:取新鲜白嫩的藕1根,白糖20克左右,先将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用,可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用,藕汁具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。

鸡子羹:鸡蛋3个,阿胶35克,米酒110克,精盐1克,先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用,鸡蛋含有丰富的营养,一直是月子里最佳补益品之一,阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用,此食疗方既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

小米鸡蛋红糖粥:新鲜小米80克,鸡蛋3个,红糖适量,先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用,小米营养丰富,是产后补养的佳品,与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

山楂红糖饮:取个大、肉多的新鲜山楂20克,红糖20克。先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用;在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟,再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次,山楂不仅能够帮助产妇增进食欲,促进消化,还可以散淤血,加之红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤排尽恶露。

产后恶露是每一个妈妈都会遇到的问题,只要通过对恶露的细致观察,注意其质和量的变化,颜色和气味的变化,以及子宫恢复的情况,就可以了解自己产后恢复的情况了,如果产后觉得自己有点经血阻滞可以适当的食用一些加红糖的食物,这样,能起到活血化瘀的作用,如果感觉恶露增就进快咨询一下专科医生,好得到更大的帮助。

总结:产后恶露的问题虽然很多,应该引起新妈妈的重视,但也并不是不能改善的,以上我们介绍的这些方法都是可行有效的,产后新妈妈的饮食多以清淡为主,尽量不吃和少吃辛辣食物,因为产后本来身体就很虚弱,在加上产后恶露的问题,所以,一定要注意自己的饮食结构,还可以适当的喝些红糖水也是帮助改善产后恶露的,产后心情的好坏也可能会影响到产后恶露时间的长短,请新妈妈按以上介绍的去试试吧,希望能对妈妈们有所帮助。