加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后恢复 > 胸部保养 > 产后可用的丰胸方法有什么
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

产后可用的丰胸方法有什么

2012-05-03 13:36:12来源:宝宝地带

新妈妈产后的胸部因母乳宝宝会变得缩小或下垂,这也是许多产妇所不愿看到的,所以产后可用哪些方法丰胸?是所有生完宝宝的女性想知道的一个问题,虽然我们可以到处看到有丰胸的宣传广告,甚至有的承诺一个月或是三个月就可让胸部达到C、D杯,但有关专家介绍说,这些产品的可信度并不高,产妇想要丰胸还是要利用一些运动或食疗的方法,安全又有效。

产妇在产后为了保住优美的胸部曲线,可谓是费尽了心思,但到底哪些方法有效呢?小编特意为产后妈妈盘点了八大美胸招数。

1、吹气球

具体做法:产妇可先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

2、游泳

具体做法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

3、吃纳豆

具体做法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

4、吃青木瓜

具体做法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

5、喝酸奶

具体做法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

6、服用维生素E

具体做法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

7、补充胶原蛋白

具体做法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

8、手法按摩

具体做法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。

产妇产后想要让自己的胸部保持优美、挺拔的效果,就可用以上的八种方法来实现,但需要产妇注意的是,这几种方法丰胸并不是一日或几日就能实现的,是需要有及大的耐心与坚持,只有坚持下来,才能达到自己理想的效果,但往往有些产妇不能坚持下来,总是希望有快速而又有效的方法,比如使用丰胸霜类的产品,但这些产品的效果也并不尽人意,而且质量参差不齐,需要仔细、专业的鉴定,这就更有难度了。因此,产妇最理想的丰胸方法还是用以上八种最可靠。