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产后丰胸小秘方

2012-05-03 15:34:22来源:宝宝地带

运动健康和美丽的最好武器,对于想要产后丰胸的妈妈们来说一点都不假呦。生命在于运动,但是着实让妈妈们耗费巨大经历,可不可以通过食疗的手段达到丰胸效果呢?快来分享小编的产后丰胸小秘方吧。

产后丰胸要食补,最经典的青木瓜丰胸汤式真的很值得推荐,由于青木瓜内含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是丰胸的极好因子,所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”,很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边,相比较而言,吃青木瓜不用担心会有副作用哦。

牛蹄筋、猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以乳房,也不会因此增肥。故而多吃这类食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部蛋白质,对胸部保健效果不错。此法只要求每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取即可,简单有效。在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。由于纳豆含丰富的钾,营养成分的摄入也没问题,而且热量极低,所以不必担心肥胖的后遗症。

光食补效果还不算明显,配合下面的按摩手法和简单运动,就更好了。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。维生素具有促进乳房丰满的功能:年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪,可服维生素E100毫克,每日1次,连续2个月,乳房会明显丰满。先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。因为吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。每晚临睡前用热敷两侧按摩2-3个月能见效。

生产是女性的人生大事,怀孕已经够辛苦了,产后更应有充分的休息,好好调养,小编推荐的食疗丰胸搭配一些简单的运动就会有很好的效果,健康饮食、充分休息及情绪协调三方面结合,让您产后也能拥有傲人曲线美。

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