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介绍几个产后恢复的小帮手

2012-06-04 15:35:31来源:宝宝地带

产后恢复真的很难,稍不注意就会落下月子病,对一生都造成影响,这样想来,不少妈妈顿时就会感受到产后恢复的压力,今天小编为您介绍几种产后恢复的小帮手,妈妈们产后恢复必须要学习的小知识到底有哪些呢?

对于产后的妈妈们来说,产后生殖器恢复到非妊娠状态是大约需要8周左右的时间的,所以一般的在2个月内才能有性生活,否则的话是有可能会引起产褥感染的,约有20%的哺乳者月经虽未恢复,表现为闭经,但却可以排卵,甚至妊娠,故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕为宜,如阴茎套、宫内节育器等。

产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压,检查乳汁分泌情况,盆腔检查,血、尿化验,如有合并内、外科疾病者,还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了,才能恢复工作。产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。

室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度,湿度为60%-65%。如果是在冬季,为保持室内的湿度,可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来。哺乳者月经会推迟,大约8周-10周恢复月经,有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮,只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。

对于新妈妈们来说,就要面临着产后恢复了,产后恢复的小帮手真的很有用,为产后的新妈妈们介绍恢复小知识,妈妈们在生完自己的小宝宝之后,掌握上面的这些内容,就可以轻松解决产后恢复难题啦。