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产后运动过早好吗?

2012-08-01 13:41:02来源:宝宝地带

很多刚生完孩子的新妈妈,为了恢复产前的身材,制定减肥大计,节食运动两手抓,但产后运动过早好吗?对产后运动过早好吗这个问题,专家称,最佳减肥时期是在产后六个月以后,如果产后减肥时间及减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给孩子带来不良影响。

产后运动过早好吗?为什么专家持否定意见呢?这归因于过早运动是妇科病子宫脱垂的一大诱因。产后,女性要经过六周的产褥期,器官才会恢复。如果产后,新妈妈没有充分休息,过早进行运动或者投入工作,甚至有些连月子都没坐完,为了瘦身就忙着下床进行有氧舞蹈、慢跑、爬楼梯等运动,这些上下跳动的运动会加强地心引力的拉扯,影响子宫复原和伤口愈合,导致还没有恢复的器官移位,易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。

产后运动过早好吗?对于这个问题,妇科专家认为,产后运动过早是不恰当的,最好是在坐完月子后再开始,而且即使开始要运动,也应该提前了解各方,慎选运动种类,而运动中以较温和的伸展体操、游泳等为佳。大汗淋漓地“喷汗”并不适合产妇,生产后运动还是以身体微微出汗的为好。

产后运动过早好吗?综上所述,这是不好的,产后运动应循序渐进,量力而行,起码应该在产后6周后才进行。专家提醒各位新妈妈产后瘦身,第一步其实就是哺乳。哺乳是上天赋予妈妈的特权,哺乳时,宝宝吮吸乳头能刺激子宫收缩,帮助子宫恢复,而且哺乳会消耗妈妈们体内的热量,有助于体形的健美。

产后瘦身是美好的期望,但各位妈妈不要忽视自己的身体,身体才是本钱,不要因为惦记着赶紧减肥,而又节食又过早运动。产后运动过早好吗?答案很显然是否定的,此外,小编还要提醒各位,产后瘦身,强制节食以及服用减肥药、减肥茶也不可取,因为这会导致身体恢复慢,甚至还可能引发各种产后并发症。