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产后腰痛需要注意是由哪些原因引起的

2012-08-23 15:14:09来源:宝宝地带

很多女性产后都会发生腰疼的情况,这是很普遍的现象,追根究底才可以预防胜于治疗,而产后腰痛要注意的原因很多,这也是下文将要介绍的内容,注意好这些事项,会让女性免受或者少受腰痛之苦。现在就让我们一起来看看产后腰痛要注意的原因有哪些吧。

一、生理性缺钙

从孕期开始到分娩结束,到整个哺乳期,女性身体的内分泌变化很大,这会造成身体各个系统都跟着发生一定的改变,这时女性产妇和宝宝对钙量的要求很高,而常规的饮食并不能满足对钙的需要量,所以容易因为缺而引起产后腰痛。所以应该通过饮食或者补钙剂的服用进行额外补钙,以满足需求。

二、分娩时劳累过度

本身女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,而分娩时肌肉韧带拉长,弹性会下降,骨骼也会疏松,会引起产后腰痛,特别是本身身体素质较差的妈妈,如果再加上产后休息不当,过早地持久站立和端坐,会让妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,肌肉、韧带、结缔组织劳损的产生会令产后腰痛更为明显。

三、喂奶姿势不当

对于产后妈妈来说,给宝宝喂奶时姿势很重要,不但影响到母乳喂养、宝宝的吸收消化效果,还会影响到妈妈的身体。一是夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉,二是低头看着孩子喂奶,三是面对婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里,固定姿势喂奶,这些都是导致产后腰疼的一个很主要的原因。

宝宝的出生,意味个女性身份的改变,从主妇转变成妈妈,在学习怎么做一个好妈妈的同时,还要学会怎么做一个会照顾好自己的妈妈。生理性缺钙、分娩时过度劳累、喂奶姿势不当都是产后腰痛要注意的原因,为了不被腰疼所困扰,妈妈产后一定要注意以上几点,在照顾好宝宝的同时照顾好自己。