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产后让乳房更挺拔的九个方法

2012-08-28 14:12:53来源:宝宝地带

关于让乳房挺拔的九个方法,很多产后的妈妈们担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形,失去了孕前健美的风姿,想知道有什么方法可以在产后让乳房提拔的吗?造成这种现象的原因,主要是产后生活调理不当。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。以下有九个方法可以让产后的妈妈们产后乳房更提拔,想了解这方面的女性可以了解以下内容。

第一个方法:女性要在临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10 次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌,让乳房更挺拔,恢复产后妈妈前的挺拔身姿。

第二个方法:要知道产后恢复操也是很重要的哦,要每天坚持做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满,产后的妈妈们不妨试一下这样的方法。

第三个方法:我们知道有些食物吃了会让乳房丰满,那有哪些食物呢。比如说维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,如 蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等,多吃这些食物对产后的妈妈们乳房挺拔也是起到很大的作用的。

第四个方法:有些产后的妈妈哺乳期不戴胸罩的,妈妈们从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩的。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处,也能保护乳头 不受擦伤和碰疼,但是呢胸罩肯定和之前的尺寸是不一样的,所以需要产后的妈妈们买新的合适的来戴哦,以免戴以前的太绷紧了。

第五个方法:在洗澡的时候,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环,这个方法也是具有一定的作用的。

第六个方法:哺乳也是需要技巧和方法的以及正确的时间,一般情况下产妇产后半小时即可开始哺乳,这样可刺激乳房,使乳汁早期分泌。在哺乳前,产妇应先洗手,然后将乳头和乳晕清洗干净。如乳头污垢不易洗净者,不应强擦,以免擦破皮肤引起感染,应先用棉棒蘸植物油浸湿乳头,使污垢软化,用肥皂水热水清洗干净,再用软毛巾擦干后哺乳。

第七个方法:乳头凹陷了怎么办啊,这个需要在乳房充盈之前,用手不断地将凹陷的乳头向外牵拉,如不易纠正,可用空的玻璃眼药瓶,细端套上橡皮盖,粗端倒扣在乳头上,用注射器头刺入橡皮盖,抽去瓶中的空气使之形成负压,使凹陷的乳头突出,几分钟后取下瓶子再用手不断牵拉已突出的乳头,使乳头不凹陷,这个方法可以重复做。所以乳头凹陷的妈妈们可以用这个方法。

第八个方法: 很多产后的妈妈哺乳造成了乳头皲裂不仅使产妇哺乳时疼痛,这样的话易发生乳腺炎,应注意保护和处理。可局部涂10%复方安息香酸酊、乙煳酚油剂等,哺乳前将药物洗去。严重者应停止哺乳或通过玻璃乳头罩间接哺乳,等乳头恢复了以后在哺乳,要不然会更严重。

第九个方法:乳房胀疼或出现硬结是由于乳汁分泌旺盛不能及时排空,那么出现这样的情况应该这么处理呢,应局部热敷并用吸奶器将乳汁吸出,直至硬结消散为止,如果还是解决不了那么就要去医院检查并治疗一下了。。

小贴士:关于让乳房更挺拔的九个方法,这九个方法对于让产后的妈妈们乳房提拔都是有用的,希望产后妈妈们看了以后不要一概而过,而是要去尝试以上的几种方法,只有尝试了以后,才能有所改变,不去坚持去做的话也是没有用的。