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产后乳房保健的正确方法

2012-08-31 10:28:19来源:宝宝地带

产后进行乳房保健工作很重要,在产后的第二天就可以开始进行。这时做好了乳房保健,不仅能促进乳汁分泌,更能帮助产妇保护乳房恢复乳房,减少乳腺疾病发生的机会。产后乳房保健要有正确的方法,才能达到预期的效果。

产后女性的乳房会发生较大的变化,由于乳汁的分泌、充盈,乳房会胀大,喂奶后又会变小,因此选择合适的内衣很重要。产妇最好可以准备大小各一件内衣,哺乳前后替换。合身的内衣对乳房保健起着非常重要的作用。当然,乳房健康更是离不开正确的按摩方法。现介绍一个乳房保健的步骤,新手妈妈可以参考一下:

一、预备工作:

环境:温度适宜的室内,门窗关好,防止乳房保健是着凉。

材料:一条大毛巾、两条小毛巾、两块清洁纱布、一块香皂、一瓶甘油、爽身粉、热水及干净胸罩一件。

开始步骤:脸盆内准备好热水(温度在41-43度为宜),放入毛巾。产妇手洗干净,坐好,脱去上衣,在胸部盖上大毛巾。

二、清洁乳房:

先露出右侧胸部,小毛巾湿水后抹上肥皂,以顺时针方向擦洗乳部,并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房。接着,用另一条毛巾湿水后将皂液擦洗干净,并用大毛巾擦干乳房。同样,左侧乳房也按上述步骤清洁干净。

三、热敷乳房

乳房清洁完成后,更换一盆干净的热水,水温比刚才略高,大约50-60度,可依月子期间的气温酌情增减。

露出胸部,大毛巾盖在乳下2-3寸处,防止受凉。毛巾浸过热水后覆盖在乳房上,每1-2分钟更换一次热毛巾,连续敷8-10分钟即可。热敷过程中注意肌肤的反应,如感觉过热则应适当缩短毛巾覆盖的时间,以免烫伤,热敷完后,用毛巾擦干乳房并盖上大毛巾。

四、按摩乳房

可以从右侧乳房开始进行。先露出右侧乳房,按摩乳房的时候可能会有乳汁流出,所以先将清洁纱布置于乳头上,以吸收流出的乳汁。

将少量爽身粉倒在手上搓匀,双手分别放置在乳房根部左右两侧,顺时针按摩1-2分钟。

接下来,右手指尖沾少量甘油,左手拇指与四指分开固定乳晕四周,右手手指将乳头往外牵拉数次,这对乳头内陷的产妇尤其有帮助。再用毛巾将爽身粉拭净。左侧乳房也是同样的按摩手法。按摩完成后,穿好胸衣,整理好物品即可。

乳房保健的过程中要特别注意乳头的清洁,尤其是乳房内陷的产妇。一般来说,乳房保健工作完成后稍作休息就可以喂奶了。值得注意的是,有乳腺发炎、乳头发炎或最近有过乳房手术的产妇不适宜做乳房按摩,应在乳房复原后再进行。

乳房是小宝宝的粮仓,也是女性非常重要的身体器官之一,关系到女性的健康。产后乳房保健工作没有做好,可能会产生奶胀、乳汁分泌不足等各种问题,继而引发乳腺炎等疾病,因此,产后乳房保健非常重要,每一个产妇都应该重视。