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产后抑郁症要怎么进行心理护理

2012-09-14 10:41:13来源:宝宝地带

为了家庭美满,学习产后抑郁症心理护理秘诀是十分必要的,因为可以防患于未然。其实产后抑郁症的高发率,本身就注定了会引起众人的关注,今天,小编将为大家介绍产后抑郁症心理护理秘诀,让各位新妈妈可以远离无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适从的困扰。

产后抑郁症是精神疾病的一种,也是精神科自杀率最大的疾病,掌握以下几种产后抑郁症心理护理秘诀,可以助您远离产后抑郁症:

认识到母亲的重要性

产后女性身份的转变会让她们无所适从,而这往往会是产后抑郁的诱因,所以一定要帮助妈妈认识到母亲角色的重要性,转变角色。家庭成员应该主动与新妈妈交流,倾听她们的想法和感受,帮助她们学习护理孩子的一般知识和技能,让她们正确理解宝宝的行为和气质,帮助她们消除消极的心态和无能感,让她们多进行母乳喂养,这样可以加深与宝宝的情感,并积极鼓励她们锻炼身体,让她们保持愉快的心情。

创造安静,舒适的环境

阵痛、分娩的经历,会对产后新妈妈的体力和精力产生巨大的消耗,而产后过度困乏会让新妈妈精神状态不稳定,如果这时受到刺激会极易诱发产后抑郁症,所以产后一定要保证创造安静、舒适的环境,让她们充分睡眠和休息。可以尽量集中治疗和护理的时间,加强护理工作的效率,减少对她的不必要打扰,但应该同时保证家人轮流陪伴,此外,还要尽量避免在产后新妈妈面前讨论敏感问题或者不开心的事情,如婴儿的性别、产母体型的恢复、孩子将加重经济负担等话题。

保持良好的家庭氛围

良好的家庭氛围有利于缓解产后新妈妈的紧张情绪,而且也有利于家庭各成员角色的获得,有利于建立多种亲情关系,所以家庭成员除了在生活或者物质上关心、体贴新妈妈,还要将心比心,倾听新妈妈的心底话,帮助解决实际问题,使其从心理上树立信心,消除其苦闷心境,让她觉得自己在家庭中是不可或缺的。千万不要对产后新妈妈发脾气,遇到问题,应一起温和地讨论有效的应对措施。

以上是产后抑郁症心理护理秘诀的相关介绍,各位可以先收藏起来,留待后用。如果您家有产后新妈妈出现情绪低落、思维下降和行动迟缓,并伴有昼重夜轻的情况,那就一定要注意了,这时她的心理压力已经负担过盛,一定要进行相应的措施,平复她的情绪,以免产后抑郁症的发生或者病情加剧。