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产后想要安全减肥用什么方法

2012-10-22 10:50:37来源:宝宝地带

产后肥胖是现代新妈妈的一块心痛,看到产后自己完全走样的身材,衣柜里的衣服再也穿不下,每每想到这些,爱美的新妈妈们就感到万分头痛,势必要将减肥进行到底,但产后由于考虑到到给宝宝哺乳,很多减肥方法都是不可行的,而产后的半年内也正是减肥的最好时机,一旦错过了这个时机再减就更难了,所以要做到安全减肥确实很难,但世上无难事,只怕有心人,下面就小编就给爱美的妈妈们介绍两招安全减肥妙招,一起来学习一下。

出汗

出汗减肥法有很多,运动、做SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法等,被新妈妈们称为见效快的一项运动项目,而这些方法确实能迅速减轻体重,而且都是利用出汗的道理而达到减肥的目的,因为很少会对这些减肥方法出了多少汗缺乏准确的估计,所以才认为这种出汗的减肥方法功效神奇。

去水法

肥胖的人通常喜欢量体重,在磅秤上显示的数字中,其实大部分的重量是人体内的水分,占70%。正常情况下,一天内人体的体重在1-3公斤的范围内波动,很多人就是利用排水的方法去快速减肥。

控制饮水

有些方法听起来头头是道,到头来竟是要控制饮水。有的当时见效,回家喝了水体重就“弹”回来,还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。

排便

大小便可以排出大量水分,所以促进排便能使体重明显减轻。但很多都是利用减肥药来促进多排便的目的。

以上这些用出汗或排便来达到减肥的方法都是不科学的,对产后的妈妈来说更不适合。因为饮水才能维持人体新陈代谢的正常进行,减少饮水无疑是不健康的做法。而产后哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分,饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎等,所以这些减肥方法对产后妈妈不利。

产后身体健康和宝宝的能健康成长最重要,对于产后肥胖不要太在意,只有身体各方面都好,在平时的生活或饮食中注意一下,慢慢地就有减肥的效果,产后正确减肥,淡然面对肥胖,久而久之,体重就不知不觉中降下来。