加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后恢复 > 胸部保养 > 产后丰胸让女人胸部挺起来
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

产后丰胸让女人胸部挺起来

2012-10-25 11:13:19来源:宝宝地带

做女人“挺”好,学会女性产后安全丰胸3大招,让你尽享女人的乐趣。很多时候,女性产后胸部都会出现不同程度的下垂与缩小,这着实让各位新妈妈头痛心烦,别急,让小编为你支支招,为你讲解女性产后安全丰胸3大招,让你胸部重现曲线美。

虽然现在市场上关于药物和手术丰胸的广告很让人心动,但其实完全不用这么费事,女性产后安全丰胸3大招就是告诉我们怎么化繁为简,培养科学的生活习惯和饮食适当,让你以最简单的方式重现胸部的曲线美。女性产后安全丰胸3大招如下:

科学饮食

专家研究表明,从月经来时算起的第11、12、13天是丰胸的最佳时期,第18—24这七天为次佳时期,因为卵巢激素是影响胸部丰满的重要因素,而在这10天中卵巢激素是24小时等量分泌的,所以各位要丰胸就一定要抓住这激发乳房脂肪囤积增厚最佳时机哟。在这10天里如果可以进食适当的饮食会有所帮助,可以摄取适量下列食物:番茄、胡萝卜、青椒、马铃薯和坚果类等,此外还要多喝牛奶,而少喝可乐、咖啡等。

运动

合适的运动方式也可以丰胸,比如扩胸操、游泳、俯卧撑等。

1、扩胸操

具体做法:首先仰卧长凳上,两手抓拳拳心相对,手持哑铃内收到胸前,两臂向两侧外展,这动作要保持轻柔缓和,哑铃向胸前内收时吸气,来回数十次。

2、游泳

游泳不但对肺部有益外,对乳房健美也有帮助,蝶泳和自由泳这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,令乳房丰满。

3、俯卧撑

俯卧撑也有丰胸效果,具体做法:床上俯卧,身体放正直,让双手支撑身体时收腹挺胸,双臂要与床成90°角,然后卧低时胳膊弯曲,身体要保持不着床的状态,慢慢增加锻炼次数。

早晚按摩

很多美容院的丰胸项目都有按摩这一项,其实按摩的确是丰胸的利器,现在就为大家提供一种丰胸按摩方法:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转,由外向内按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,直到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5—10次。按照这种方法每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟,可以刺激腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,让乳房日趋丰满而有弹性,如果可以配合一些丰胸精油,会起滋养与保护功能,保护胸部组织的正常,让丰胸效果更明显。

丰胸的方法有很多,随手可拾,但是有效果的并不多,有效果而又无害的更是少之又少,各位妈妈如果有需要,记得试一下本文介绍的女性产后安全丰胸3大招,包保让你做女人“挺”好。此外,小编提醒,是药三分毒,产后丰胸美体应该慎用少用不用药物包括中药。

相关文章

丰胸减肥食谱给新妈妈带来好心情

有一个丰满的胸部是每个女人的梦想。运动太累,小编教你两道菜让您一边享受美食,一遍轻松升罩杯。一道是低油、高纤维的蔬菜烩豆... 查看全文>>