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产后要如何护理腹部

2012-10-31 14:15:42来源:宝宝地带

产后护理非常重要,尤其是腹部,您知道产后腹部该如何科学护理吗?经常腾出时间来按摩一下腹部,不经意的小动作会对很多妊娠疾病产生好的影响,也能帮助您消除多余的脂肪,快来一起学学吧。

产后您一定也会苦恼小腹突出的问题,怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大,导致腹部肌群和皮肤过度扩张,真皮层被拉伤或断裂,使得腹部松弛。小编能理解妈妈们为孩子健康而牺牲掉的身材,但是如果有两全其美的方法会不会更好呢。

其实在产前您就可以做些准备了,禁体重增加超过8公斤是个关键,体重无节制地增加,除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺,甚至难产等等危险之外,过多脂肪的囤积,会在短时间内绷出妊娠纹来!说道这个恼人的妊娠纹,是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确,一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张,以及肥大细胞的去颗粒化有关。

较被接受的一种说法是,由于皮肤张力赶不及体积的张力,皮肤被撑开撕裂后,真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。大家都知道妊娠纹一旦产生就很难消除,因此孕前提早准备,才是最佳的方法。

除了呼之而来的妊娠纹和体重,产后的妈妈还会因为肤色的暗沉和脂肪的堆积而苦恼。妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下,特别是针对容易堆积脂肪的部位,例如下腹部,甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位,都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻,以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪,对肌肤也是一种伤害。因为体内女性荷尔蒙的改变,会使色素变黑。 妊娠纹出现原因 妊娠纹形成的部位,以腹部为最多,因为腹围在妊娠期间,膨胀的比率最大,其它较常见的地方,包括有乳房周围、大腿内侧及臀部,也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。

想要呵护您的肌肤,除了掌控每日饮食,还要从怀孕初期选用适合体质的乳液,目的在湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。使用乳液的另一项好处,是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

产后您是否也面对上述这些问题呢?学会科学护理产后腹部,才能尽快远离肥胖,妊娠纹,皮肤松弛等尴尬情况,当然还有很多小动作是您在怀孕之前就可以准备的,不要偷懒而影响苗条身姿。