加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后恢复 > 产后塑形 > 产后瘦腰腹可采用中医穴位减肥法
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

产后瘦腰腹可采用中医穴位减肥法

2012-10-31 14:29:45来源:宝宝地带

产后减肥有点像个梦想,这是因为您没有看过产后瘦腰腹的中医穴位减肥法。名字虽然有点长,但是这个方法却非常简单,小编今天和您一起看看产后减肥的外在与内在配合,让您从产后胖妈速度变身。

女人天生就会对自己的身材格外苛刻,小腹微微隆起,腰部线条似乎也变粗了,这时绝对不能接受的,小编给您带来安全而简单的穴位减肥法。每天中午9——11点,脾经气血最多的时候,消化最旺盛的时候,分别按揉肚子上的中脘、滑肉门、天枢、带脉、关元5个穴位。

其中,中脘和关元是单个的穴位,滑肉门、天枢、带脉都是成对的穴位。每次每个穴位揉3—5分钟。或者在晚上9——11点,三焦经开经的时候,人体所有的脉道大开,气血流通和毒素及脂肪的代谢加速。此时,按揉这几个穴位,效果也非常好。

同样是每个穴位按揉3—5分钟。坚持这个方法做下去,您会发现,为了生孩子我们不仅养好了身体,也养出了没有赘肉的苗条身材,拥有可爱的小蛮腰和平滑的小肚子,褪下厚重的春装,终于可以穿上美丽的裙子、小体恤、小背心等清凉的衣服了,当然,外在的努力还需要内在的配合,您除了需要补给平日所需的营养,还应当配合每天、每餐饭前吃两根生黄瓜,胃寒腹泻的人不宜生吃黄瓜,宜吃蒜蓉姜汁拌黄瓜,隔三差五的吃盘炒黑木耳,每天喝一杯无糖黄豆浆。这些你都做到了,保证一个星期,赘肉就能减下去。

你又可以在夏天做百变女郎,亮出自己最美的风情了。在穴位按揉完毕以后,及时喝一杯白开水,加速脂肪的代谢。喝完白开水后,想象自己是条美女蛇,并且像蛇一样轻轻扭动腰身20分钟左右。每天早上起床刷完牙后,要空腹喝一杯白开水,洗涤肠子里的脂肪和毒素。也要像蛇一样扭动腰身20分钟左右。

产后瘦腰腹的中医穴位减肥法重在坚持下去,身体上养出了厚厚的赘肉一定要及时学会方法消除掉,经历了孕期和坐月子的艰辛,学习一下产后瘦腰腹的中医穴位减肥法,您不妨熬过产后减肥的难关再好好放松一下吧。