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产后浮肿应该如何改善?

2013-02-25 10:58:31来源:宝宝地带

很多孕妇产后都会出现浮肿的情况,那么,产后浮肿应该如何改善?专家说一般久站久坐,而且维持同一种之势,由于力作用会造成静脉回流差,而导致下半身浮肿。产后浮肿应该如何改善?变成了很多产妇所关注的话题。我们都不希望自己,每天都以浮肿的脸盘来面对周围的人。现在就赶紧来了解一下咯。

要如何改善久站久坐造成的浮肿?

1、穿弹性袜:

这是利用利用外在压力减轻水肿,但是使用要正确的穿法,“躺着穿、躺着脱”一下床前双脚抬高穿好弹性袜,晚上上床后再脱掉,这样做可以避免血液堆积在足部,达到预防下半身浮肿的效果。

2、产妇在睡前可以抬高小腿,可以通过适当的运动,减轻浮肿现象。

3、不要长时间坐或站,由于女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢,影响血液循环而引起水肿。所以不适合长时间的站坐。

如何改善女性生理周期造成的浮肿?专家说:生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;尽量多吃些利水的食物,帮助身体排水,比如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等,用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水,加点冰糖饮用,有助于排除生理周期的多余水分。

当然女性产后也应该多加注意身体的保暖,不要着凉。产后腰酸背痛、水肿难消,中医会以补肾活血的食疗方法,去除身体水分。如薏仁红豆汤,可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤,用生姜连皮用水煮,有活血的效果,也可预防感冒。

以上是介绍产后浮肿应该如何改善的一些要点,希望对新产妇有帮助。浮肿是一件很麻烦的事情,很多人为了消肿也尝试了多种办法,但是专家建议一定要根据科学合理的方式进行消肿,孕妇产后不太适合涂一些消除浮肿的保养品,因为需要哺乳,有些产品有化学物质存在,对产妇自身也有一定的影响。