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产后新妈咪要注意保暖

2013-05-02 10:30:07来源:宝宝地带

对于国人,尤其是老一辈而言,就算说不出个所以然,也知道要保养身体须“喝温水,吃热菜”,要想身体好,首先要做的就是注意保暖。

对于各位新妈咪来说,这更是至理名言,在产期这个特殊的生理时期,若是不小心着了风寒,更容易引起一系列手足冰冷,精神不佳,身体畏寒怕冷的反应,严重的还可引起恶露不净等疾病。

为了让新妈咪们更好的做好保暖大计,小编为您举例以下一个小计策,让你身体暖暖,心里暖暖。

第一计、坐月子重点在保暖

新妈妈和宝宝的居室温度要适中,以20摄氏度到25摄氏度为宜,太冷易使新妈妈、宝宝患上感冒,甚至肺炎。

第二计、 室内要有充足的阳光

新妈妈的房间最好是面朝阳面,那样就可以有充足的阳光,在阳光的沐浴下,更让人感到心情温暖舒畅。产妇心态积极的话就伤口恢复也是有好吃的。

第三计、来一杯热腾腾红糖水

任何时候来一杯热气腾腾的红糖水能够缓解身体的疲乏和不适,而在您感到手脚微凉时,它又再次得到了充分的认证,红糖水可以改善新妈咪产后贫血,气虚等症状,真正是女性的闺蜜。

第四计、保持一定空气的湿度

如果房间太湿皮肤不能排汗,,使人还会让人感到胸闷不畅,且易产生细菌。新妈妈在月子期身体抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。

第五计、经常开窗通风换气

不是说为了御寒,就要门窗紧闭,即使在冬天,专家也建议每天开半个小时的窗。经常开窗通风换气,是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。为了更好的照顾到产妇,新妈咪可以在房间通风时暂时离开。

总结:每个妈咪都希望自己有好的气色和姿态,我一直坚信,坐月子很重要,只有在月子期内好好保养,注意休息,做好保暖措施,你才能有好的身体和充满“精神气的”的状态。