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六个方面是产后减肥需要注意的

2013-06-19 10:24:34来源:宝宝地带

六个方面是产后减肥需要注意的,产后减肥的妈妈们比不是产后减肥的女性需要注意的地方还要多,要知道产后的妈妈身体在各方面都还没有调整好,减肥需要谨慎对待,以下是产后的妈妈们需要注意的几个方面。

1、情绪化

女人喜欢耍小脾气,非常情绪化,对于要减肥的女性来说,情绪一旦不好就会暴饮暴食,大吃大喝,以此来缓解心情,心情不好时,你还有心思去斤斤计较今天吃了多少卡、怎么吃最低脂吗?所以,减肥时请尽量保持情绪平稳,别让不佳的心情坏了你的减肥大计,何况心情不好,减肥也没有减下来,看到自己不好的身材心情会更不好,所以减肥保持良好的心情是很重要的。

2、意志力薄弱

对于减肥,男生减肥的成功率比女生高很多,主要是男生的意志力比较强一点,一旦决定就执行,总能风雨无阻,不畏任何困难,相对的,女生常常会觉得减肥太痛苦、太麻烦了,而没有恒心毅力持续下去,减肥主要是靠自己的意志力的,所以想要减肥一定要勇于达到自己的目标。

3、自尊心强

大多女生都是很在意自己的身材的,减肥的话都不愿意去外面跑步,主要是怕看到别人的有色眼光,但大多数的男生,即使体重过胖,都敢大胆的往户外运动去,为了减肥成功,忍受一下旁人异样的眼光,将来甩掉赘肉,大家就要对我刮目相看啰,所以为了减肥自尊心要放到一边去,身材好了心情就好了,这样人也就自信了。

4、常和姊妹淘出外喝下午茶

女生都喜欢几个人一起去喝下午茶,要知道喝下午茶还要吃点甜品,这样就妨碍到减肥了,但是我们很少会看到几个男生去喝下午茶的哦,所以这额就是女生减肥达成率低于男生的一大原因喔!下午茶的西点热量都不低,加上肚子饿、口渴吃下的外食和饮料,这些高热量的东西全都进了肚子,真的有可能瘦下来吗?所以要减肥成功还是少去喝下午茶,如果可以忍受姐妹淘在旁边吃,自己不吃的话,那也可以经常去。

5、家庭因素干扰

对于已经结婚或者当了妈妈的女性,由于有小孩子,而不能坚持减肥,有些妈妈看到孩子吃剩下的饭,就忍不住把它们清光光!虽然男生也可能有这样的陷阱,但是在中国,还是以女生负责家庭事务较多,干扰减肥计画的因素当然就愈多啦!这样的情况妈妈们可务必要让孩子把自己的饭吃完不要浪费,勤俭节约是良好的美德,同时也是为了妈妈减肥成功啊。

6、无法持之以恒的运动

减肥不坚持那是不行的,女生想和男生们一样减肥成功,多多运动是必须的,穿上运动装,去外面跑跑步,把那个多余的脂肪减掉吧。

小贴士:六个方面是产后减肥需要注意的,想要减肥成功,坚持是首要的,但是上面几个方面对于减肥的女性来说都是注意的,而且上面的信息告诉我们,减肥的男性比女性更容易成功,这个相信看了内容的应该都有一定的了解了,希望上面的内容对于大家有帮助。

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