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刚生小孩子的女性美乳八大妙招

2013-08-27 11:23:18来源:宝宝地带

往往产后经过哺乳期女性胸部会变小或下垂,这可愁坏了不少人。其实刚生小孩子的女性也可以使胸部变得丰满挺拔,今天小编就告诉大家几个方法。希望各位新妈妈们跟着做一下。

1、坚持戴胸罩

从新妈妈们的哺乳期开始,各位就要坚持戴胸罩。如果各位坚持不戴胸罩的话,就会重量增加,导致咪咪会慢慢下垂。特别是在工作、走路等咪咪震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,咪咪有了支撑和扶托,咪咪血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高咪咪的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、哺乳期正确喂奶

在新妈妈们哺乳期内,新妈妈们要采取正确的喂奶方法,简单的说就是要两个咪咪要交替喂奶,当小孩子只吃空一只咪咪时,新妈妈们要将另外一侧的咪咪用吸奶器吸空,保持两侧咪咪大小对称。同时在喂奶时不要让小孩子牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩咪咪

在每晚临睡前的时候或者是每个早晨,新妈妈们可以躺在床上自己给自己按摩。方法是:新妈妈们将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧咪咪上,以乳头为中心,顺时针由咪咪外缘向内侧划圈,两侧咪咪各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加咪咪的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴咪咪

在新妈妈们沐浴时,使用莲蓬头冲咪咪,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高咪咪皮肤张力,促进咪咪血液循环。

5、不要节食减肥

有些新妈妈们面对自己发胖的身体,特别喜欢进行节食减肥,节食的后果是使咪咪的脂肪组织也随之受累。咪咪随之缩小是必然。对于产后新妈妈们,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

6、可以多吃的食物

雌激素分泌增加时,可使咪咪更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、健胸操

最管用、最省钱的美乳窍门----当然是健胸操。新妈妈们在生完小宝宝后,如果及时进行咪咪肌肉锻炼,能使咪咪看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

8、其它方法

如果咪咪实在让新妈妈们看不下去,新妈妈们也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对小孩子造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。

总结:刚生小孩子的女性产后也可以使咪咪变得丰满挺拔,比如:使用莲蓬头冲咪咪,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高咪咪皮肤张力,促进咪咪血液循环。新妈妈们也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对小孩子造成影响等等。