加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后恢复 > 产后脱发 > 了解一下常见的产后脱发问题
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

了解一下常见的产后脱发问题

2013-11-08 14:43:34来源:宝宝地带

随着宝宝的降生,新妈妈们如卸重任地摆脱了笨重的身躯,欣喜地哺育着可爱宝宝的同时,不少产后新妈妈又遇到了脱发的烦恼。这种脱发一般发生在产后2~7个月。有的是自发际线处脱发,有的则是整个头部的头发大量脱落变稀。那么是什么原因导致产后脱发呢?对于这种产后出现的脱发,是不是体内缺什么呢?下面小编给大家介绍下产后脱发的相关内容。医学研究表明,产后脱发不仅仅是缺营养,还有好多东西是匮乏的,一起来了解下吧。

一、雌激素水平下降

体内雌激素水平高时,头发的更新速度就会变慢,而当雌激素水平下降时,头发的更新速度就会加快,这是产后脱发的最主要因素。孕妈妈在怀孕时由于体内雌激素分泌增多,使孕期本该正常脱落的头发“寿命”延长,而当宝宝降生后,体内雌激素就开始减少,并逐渐达到怀孕前的正常水平。此时由于体内雌激素水平下降 ,使那些 “超期服役” 的头发纷纷脱落,而新生秀发又一时生长不起来,结果就出现了这种常见的产后新妈妈们大量脱发的现象。

二、头发营养缺乏

众所周知,头发的生长除了需要丰富的蛋白质,还与体内的微量元素有关。而孕妈妈们在孕期身体对营养物质的需求量加大,不但要供给营养给宝宝生长,还要维持自身的新陈代谢,此时头发的营养就会出现暂时的供不应求。到了产后哺乳期,身体内的大部分营养变成了乳汁,还要投入很大的精力照顾新生宝宝,这样也容易使头发的营养缺乏,没有及时供给头发就会容易折断和大量脱落。

三、缺少休息睡眠

睡眠质量与头发的生长密切相关,产后新妈妈们容易精神紧张,再加上新生宝宝的哭闹需要频繁地喂奶,照顾宝宝的忙碌无暇严重影响了新妈妈们的休息和睡眠质量,这样也会导致头发大量脱落。另外,产后贫血也会引起大量脱发,新妈妈们可以通过食疗来补血益气。

总结:产后脱发是很多新妈妈常见的问题,它只是暂时的过程不必过于担心。新妈妈们平时注意均衡饮食,加强营养,少吃辛辣油炸食品,多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品等,以满足身体和头发对营养的需求。同时要注意作息有规律,保持心情愉悦,可以经常按摩或用木梳梳头促进头皮的血液循环。另外还要注意出门要带顶帽子避免头发暴晒,孕期和哺乳期尽量不要烫染头发,冷烫精等化学用品除了对头发有损害,还会影响宝宝的正常发育。此外不要过于频繁的洗头,中性或油性发质的妈妈,每周洗头1~2次为宜,干性发质的妈妈们,每周洗一次即可。相信通过合理的调养身体和对头发的呵护,随着新妈妈身体的慢慢恢复,产后脱发也会有所改善的。

相关文章