加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后恢复 > 产后脱发 > 怎样摆脱产后脱发的困扰
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

怎样摆脱产后脱发的困扰

2013-12-16 13:12:47来源:宝宝地带

发对于女人来说是有着特殊意义的,每个女人都希望自己能够拥有一头健康靓丽的头发。但是经历过生产的妈妈们会发现,脱发似乎严重了。怎样轻松的摆脱产后脱发呢?

产后妈妈之所以会出现脱发的症状,就是因为身体内的各种营养状况欠佳,导致体质下降等。产后脱发的问题困扰着很多妈妈,下面小编就介绍一些产后的生发美食,帮助各位妈妈们吃出健康的头发,

医学上通常认为,头发浓密、乌黑、有光泽说明自身的营养状况良好;繁殖,头发稀疏枯黄、大量的脱落折断,则说明营养状况欠佳。所以拜托产后脱发最重要的是保持饮食的均衡。

1、富含蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足够的蛋白质对于头发的生长来说是有很大好处的。鱼类、肉类。豆制品、牛奶等,都可以在经过胃肠的消化吸收后形成各种的氨基酸,进入学业后,能够别毛乳吸收合成角蛋白,再经过角质的软化后,就是我们的头发啦。

2、富含维生素B/C的食物

维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利的吸收血液中的营养。同时维生素B来促进头发的生长,使头发自然光泽。在平时的饮食中多吃些富含维生素B/C的新鲜蔬菜和水果,能够使头发的恢复亮泽事半功倍。

头发的亮泽则是由于体内的甲状腺素发挥作用的,而海带中碘的含量极为丰富,碘又是合成甲状腺的主要原料。所以常吃海带,对头发的滋润生长也是有特殊功效的。

3、豆制品

之前说过蛋白质是秀发的基础,但是很多女性会因为减肥等原因,很少的摄入肉类和蛋白质,所以使头发的生长缓慢,这个时候豆制品就是很好的选择了,又能够补充蛋白质,又不会增肥。

4、 胶质食物

含有胶质的食物不仅对皮肤会很有好处,还可以增加头发的韧度,让头发看起来更加的浓密。

也许您现在正拥有一头靓丽的长发,也许正在被脱发所困扰,那么这篇文章一定能够给您很好的启示。产后妈妈们也不要因为怀孕生子就忽视了对自己的关爱,关爱自己从摆脱产后脱发开始!

相关文章

产后脱发正确护理

在龙年生个健康可爱的龙宝宝是很多年轻夫妇们的选择,但是非常多的妈妈们发现在生完宝宝之后头发开始出现了大量脱落的现象,而这... 查看全文>>