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产后丰胸的四部曲

2014-05-22 13:44:07来源:宝宝地带

乳房是展现女性娇媚曲线的重要身体部位,形状姣好得乳房可以让女性更佳自信优雅,要想拥有完美胸型,日常的保养很重要,尤其是哺乳期准妈妈们,更是少不了乳房的保健工作。

第一、哺乳后清洁工作不可少

宝宝吮吸过之后,乳房表面的皮肤上总是会沾满乳汁,因此哺乳后要注意清洁工作,可以用温水轻轻的擦拭下乳房,但是不要用刺激性的液体,像是酒精等,会伤害到乳房。一般来说,用温水把乳房和乳头清洗干净,之后用温热的毛巾环绕在乳房上,但是要避免把乳头包进去,有利于乳房的血液循环,预防乳腺炎。

第二、丰胸运动不可少

适宜的运动可以帮助准妈妈们美型,像是扩胸运动就可以有效锻炼胸部肌肉,防止胸部下垂和扩张(产后乳房下垂怎么办)。新妈妈可以每天坚持做几组扩胸运动,迷人胸型要靠着持之以恒的锻炼。有条件的新妈妈还可以参加产后恢复训练的培训班,等身体恢复后可以接受专业的指导。

第三、正确的给宝宝哺乳

有些妈妈认为:只要不哺乳就不会影响乳房的美丽,其实这是错误的认识。在哺乳的过程中,宝宝对乳头的吮吸会刺激乳房中的肌肉组织,使得乳房变的坚挺。坚持正确哺乳喂养的新妈妈也会是受益者(正确的母乳喂养姿势),在哺乳时两个乳房都要交替哺乳,断奶后依然要对乳房进行按摩或者是运动。

第四、要选择合适的胸罩

一个合适自己size的胸罩为美丽的胸部保驾护航(哺乳胸罩如何选),不仅特别为新妈妈的胸部具有保护和修饰作用,还有方便哺乳,这样就可以不怕乳房下垂了。

总结:精致的女人不会忽视身体护理的每一个细节,生完孩子的她们身材依然火爆,还多一份其他女性难以拥有的成熟韵味,掌握产后胸部护理的窍门,让美丽和自信属于您。