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产后去火的方法有哪些

2014-07-25 12:05:17来源:宝宝地带

对于刚刚生产完的女性来说,由于身体还要经过一段时间的恢复,所以身体机能没有达到生产之前的状态,难免会出现一些问题。很多新妈妈在产后会出现上火的现象,但是因为宝宝还要吃奶,所以无法靠药物来降火,这个时候我们为大家推荐了一些食谱能够达到消火的作用。

方法一是,多吃点蔬菜,总所周知,蔬菜里面有许多维生素,并且多吃蔬菜,这样可以帮助消化排便,很多孕妇在产后都会有便秘的现象。可以多了解一些蔬菜的功效,比如说芹菜能够去除肺部肝部的燥火,莴笋也有化痰顺气的作用。

新妈妈没事在家的时候,特别是夏天,可以多熬点绿豆汤来喝,能够有清凉解暑的作用,特别是因为气候原因心情不佳的时候,但是不能拿绿豆汤来当主食,毕竟在产后恢复阶段,还是要注意营养的补充,如果要哺乳的新妈妈就要注意不要食用过量。

一些水果也有降火的作用。但是橘子和芒果是上火的,要谨慎,尽量吃一些苹果香蕉等排火的水果。一般产后很多新妈妈会避开生冷的食物,因为对身体不好,但是有一种食物,它虽然是凉性的食物,但是很适合产妇,就是生莲藕,它能够开胃,防止产后恶心感的产生,让新妈妈胃口更好,并且藕里面还有淀粉和蛋白质以及一些维生素,都是产后女性身体所需的。

另外可以适当地喝点板蓝根和菊花茶,这里面都是中药的成分,适合孕妇饮用,而且还能够起到降火的作用。如果说妈妈上火的话对宝宝也不好,自然妈妈降火了宝宝也就降火了。不过要等到宝宝一个月的时候才能给宝宝喝。此外在哺乳的时候要注意休息,不要吃上火食物,这个才是关键,这样也有利于宝宝以后的抵抗力。在这里给大家介绍一些降火的食谱。

只要准备一根苦瓜和一点枸杞以及蜂蜜和白糖。首先要将枸杞泡在水里,然后将苦瓜去皮去瓤以后洗干净切成薄片。接着要烧一锅滚烫的开水,在水中放入盐和色拉油,接着将苦瓜放到水里烫一下然后捞出来。再加入蜂蜜白糖和开水搅拌融化就可以了。而且口感很好哟。