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新妈妈产后如何丰胸?

2014-10-20 09:07:08来源:宝宝地带

新妈妈们都会担心一旦过了哺乳期乳房开始变形,甚至是下垂怎么办。今天,小编就带着妈妈们一起来看看科学的丰胸方法都有哪些?

1、游泳

游泳除了对肺部很有帮助之外,对乳房也有很好的帮助。尤其是蝶泳和自由泳能够使胸部肌肉变得强韧和丰满。

2、扩胸操

在扩胸操的韵律中舞动上身和手臂,让脊椎大幅度的弯曲和伸直,也能够使胸肌变得发达,从而让乳房坚挺和饱满。

3、早晚按摩

最简单的方法就是每天起床前和临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,使乳房变得日益饱满且具有弹性。

4、科学饮食

月经来时的第11、12、13天为最佳时期,第18-24天为次时期。这几天都是卵巢激素分泌最旺盛的时期,也是激发乳房脂肪囤积的最佳时期。可以适当摄取番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果等,并少喝饮料,多喝牛奶

怀孕时乳房的变形或者是下垂,都是女性正常的生理现象。不少女性在乳房松弛后都会产生一种自卑心理,其实身体健康的女性大可不必盲目的进行丰胸。只要按照上述的方法,就能够健康达到丰胸的目的。