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产后新妈咪击败肥胖妙招

2012-02-22 18:17:43来源:宝宝地带

产后新妈咪间接成为肥胖的代名词,腰围的突增,成就了不少励志减肥的新妈咪。今天小编为您介绍一些新妈咪击败肥胖的小妙招,用最科学最实际的方法,来调节自身的体重,在保证安全的前提下,恢复体形,击败生育肥胖,您不能错过呦。

产后肥胖身材都能通过哪些手段来塑形呢?虚弱的身体着实不适合节食,但是进补中的我们会越来越偏离苗条身材的,这样两难的地步您都是如何选择的?先排恶露、后补气血,进行适当的、有度的进补使我们提倡的最佳方式。在吃的问题上,太咸,含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品最好少吃,这会使身体内的水分滞留,不容易排出,体重就无法下降。正餐之外的点心可以少量添加,毕竟宝宝需要最营养的母乳。除了饮食塑身,一些外在的道具也能帮助您消耗掉更多的热量,生产过后绑腹带,可以预防内脏下垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹,完全提起、塑形下垂腹部。此外,坚持每天制造的乳汁可以消耗掉你500 - 800卡的热量,这相当于不停地游泳1.42.3小时,一举多得是不是让您看到了希望呢?

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情,科学控制体重,可以帮助产妇减肥,恢复体形,击败生育肥胖。如果月子没有坐好,内分泌失调,身体的新陈代谢降低以后,会堆积出更多的脂肪,所以坐月子的这段时间就开始瘦身,是恢复体形的关键。

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