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产后如何“拨奶”丰胸

2012-02-24 19:07:00来源:宝宝地带

产妇想要丰胸,已经不再遵循我们常用的健身方式了,游泳、哑铃、扩胸运动渐渐淡出我们的视线,取而代之的是产后“拨奶”丰胸,在小编看来,这一些让胸部血液循环较快的运动和按摩方式真的应该如何实施,是新妈妈们最应该注意的事儿。

产后丰胸是不少胸部下垂明显的妈妈最着急做的事情,其实适当的运动与按摩就能完成您的期待,脚、膝盖与骨盆同宽分开,端坐。头顶尽可能向正上方拉伸,将后背的筋骨展开。两手前伸平举,放在与地板平行的高度,掌心向下。充分吸气,做好准备。吐气的同时,在保持腰部不动的情况下,仅仅让上身微微前倾。背部骨骼呈较缓的C形弯曲。脚跟向后使劲,双手向前用力伸出。再深吸气。一边吐气一边将两脚跟分开,上身向后倾倒。骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的顺序依次着地。手向正前方伸出,感觉到脚快要离地时,边吸气边还原到上一个动作。

如果您希望身材雕塑可以借助外力,那不妨看看中医的丰胸方案吧。中药丰胸主要从补肝益肾,健脾养胃入手,全面调节机体的内分泌功能,使雌性荷尔蒙分泌水平增加,促进乳房二次发育。中医认为女性乳房发育不良,多是肝肾虚的缘故。在您进行中医丰胸的疗法之前,首先要明白是否需要对乳房做改善、是否已经达到了发育要求等,由于每个人的体质和病因不同,医生会根据不同情况对症下药。中医实行的按摩手法比较简单,在按摩之前,先把乳房分为上下左右四部分,最下部往上推到最上端,最上部则推到最下部,左到右、右到左,上下左右各20下。在保证营养充足的情况下长期坚持会有一定效果。而针灸丰胸则是根据针灸能刺激腺体和内分泌,令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞的原理,促进乳房发育。针灸可以让经脉畅通,血液循环加快,给乳腺输送营养也加快。但针灸并不是很快就可以见效的,需要一定的时间,看来,无论您选择哪一种丰胸方式,都需要做好长期坚持的准备啊。

产后发现自己的胸部不丰满,您先找到原因再来调理,无论是利用中医针灸或者中药调理的方法,外加上按摩让胸部丰满起来,还是通过胸部以及肩部的运动,使得乳房的血液流动起来,循环加快,从而让胸部挺起来都是很见效的呦。

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