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产后妈妈要与妊娠纹对抗到底

2012-02-25 17:13:49来源:宝宝地带

妊娠纹对抗到底,需要的不仅仅是您的毅力,掌握巧妙的方法来消除妊娠纹才是最聪明的方法,别让妊娠纹成为您身上永恒的标记,生活中的这样几种方法都能帮助您预防妊娠纹,饮食上您是否注意到他们了呢?

想要彻底与妊娠纹对抗,我们首先来了解引起妊娠纹的主要原因。妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”,怀孕期间荷尔蒙变化所引起的,大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部,大致上是以肚脐为中心,形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小,小则只有腹部外侧或大腿几条而已;大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时,纹路较深,会呈现紫红色不规则条状,常伴有牵扯感或轻微痒感;等到生产完后半年至一年的时间,就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样,长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比,就是不长妊娠纹,这就是体质的关系,随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加,孕妇的腹部会快速膨胀,此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度,但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度,导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下,即短期间内身体体积变化太大的情形。

妊娠纹总是因人而异的出现,在您羡慕其他妈妈不出现妊娠纹的同时,我们建议您先来了解妊娠纹的预防与补救吧。避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言,怀孕期间平均体重增加为10~12公斤,而且体重的增加应该是渐进式的。使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

妊娠霜可供给皮肤水分,不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉,也能淡化已生成的妊娠纹,并减低更多妊娠纹发生的可能。准妈妈可以从怀孕初期即选择适合的乳液或按摩霜,在较易出现妊娠纹的部位加以按摩,以增加皮肤弹性及血流的顺畅。孕妈妈在给腹部按摩的时候,注意动作要轻柔,以肚脐为中心点,顺时针不断的打圆圈,轻力按摩。圈子由小到大向外扩散,直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。

小编为您推出一种最简单的消除妊娠纹的方法,那就是采取食疗的原则。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外,孕妈妈要多吃水果和蔬菜,不但能摄取足够的维生素,还能预防便秘,防止黑斑的产生。避免摄取太油、甜食、太咸的食物,妊娠纹一旦产生就无法消失,只能淡化,所以“预防重于补救”,西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,是您用来预防妊娠纹的最佳途径。

淡化妊娠纹在生活中也可以循序渐进的进行,按摩,托腹带,控制体重,均衡饮食,妊娠霜,细小的生活规律都对您的妊娠纹造成影响,皮肤过度拉扯所造成的妊娠纹的预防也同样重要,爱美妈妈要提高警惕喽。