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产后丰胸有什么新妙招?

2012-03-15 17:11:57来源:宝宝地带

产后一般都提倡给宝宝母乳喂养,母乳安全、有营养,是婴儿出生后最佳的食品,但是在母乳喂养长达一年的过程中,由于宝宝每天都吸吮奶头,乳房的脂肪会随之减少,所以断奶后的妈妈都有一个感触,乳房变得扁平没有弹性,严然成了飞机场,而有的产后妈妈因此乳房会松驰下垂,另一半抚摸时再没有了从前的感觉,那么乳房真只有继续扁平、下垂吗?有没有更好的方法让乳房再次挺拔呢?那就要看看下面的方法了。

1.坚持戴胸罩

哺乳初期一定要坚持戴胸罩。否则由于奶水重量增加等原因乳房会明显下垂,不戴文胸在运动后乳房由于震荡情况下会容易下垂。戴文胸起到支撑和扶托乳房的作用,而且血液循环通畅,戴文胸还可以防止乳头擦伤和碰撞,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有很大的好处,文胸选择适合自己尺寸并附有钢托的,这样更能保持乳房。

2.哺乳期正确喂奶

有很多产后妈妈发现,在给孩子断奶后,两只乳房变得和从前不一样了,一边大一边小,这有可能与哺乳期方法不正确有关,所以在哺乳期,新手妈妈们要采用两个乳房要交替喂奶的方式,两只乳房流轮给宝宝吸吮,日后容易保持两侧乳房大小对称。在给宝宝喂奶时不能让宝宝牵拉奶头避免乳腺炎的发生。

3.经常按摩乳房

早晚按摩乳房,可以在临睡前或起床前,平躺在床上随意按摩。方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这样做的有利于促进局部的血液循环,增加乳房的弹性,并有利于雌激素的分泌。

4.乳房沐浴

在洗澡时,使用花涮冲洗乳房,冷热水交替进行喷洒,可以刺激乳腺有助于提高胸部皮肤张力,同时促进乳房的血液循环。

5.不要节食减肥

对于产后肥胖的妈妈,先不急于进行节食减肥,因为减肥后可以影响使乳房的脂肪组织,乳房由于缺少脂肪而变小,产后妈妈的体重一般在一年左右的时间可以慢慢自行恢复,所以不必急于节食减肥。

6.可以多吃的食物

产后可以吃些B族和E族维生素,其可以调节雌激素分泌,使乳房更加坚挺、丰满,还有可以从平常食物中摄取B族和E族维生素,比如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。对丰胸都有辅助作用。

7.其它方法

如果对乳房要求比较完美的妈妈,也可以选择丰胸产品,但丰胸产品大多数都含有激素,在哺乳期不要使用,而对于市面上吹得天花乱坠的丰胸广告,隆胸手术选择时也要慎重考虑,期风险较大,费用昂贵。

其实对付产后乳房缩水的方法,最安全的就是及时进行胸部肌肉锻炼,只要方法正确长期坚持,再配合有利于丰胸的饮食习惯,想胸部丰满也不是件遥遥无期的事情,女人爱身材更爱乳房,它关系到日后夫妻生活的质量,所以产后妈妈一定要让胸部挺起来。

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