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我的产后瘦身经验

2012-03-16 14:28:07来源:宝宝地带

我是一位产后妈妈,感觉产后瘦身这个话题完全就是为我准备的!我也来凑凑热闹,和大家分享分享我的产后瘦身经验吧。希望对苦于减肥的妈妈有所帮助。

纯母乳喂养立下汗马功劳

生豆子前,没人觉得我可以给孩子喂奶。所以我做好了尝遍各种下奶汤的准备,当然付出的代价就是肥的不能再肥,然后给豆子断奶后好好实施我的减肥计划。但是出乎所有人意料的是,我的母乳出奇得好,不仅不须要喝下奶汤,再喂个孩子也绰绰有余。就这样,我每天还是正常饮食,只要注意不吃得太油腻就行。很快,也就是2个多月,我就明显瘦下来了。虽然没有恢复到产前的重量,但我已经非常心满意足了。因为要喂奶,我的胃口惊人得大,但却不长肉,真是觉得天底下最美的事也莫过于此了,哈哈。我现在反而担心,等给豆子断奶了,我控制不住饮食又长胖了,所以减肥计划还是要实施,呵呵~~~

月子饮食助我一臂之力

我觉得月子里的饮食也是很关键的。因为我刚生完豆子就有奶,所以我们家月嫂第一个星期没有让我粘荤,第二个星期开始加里脊肉,整个月子也就喝了两次鲫鱼通草汤、一次公鸡汤。正是因为没有吃什么大补的的东西,才没有被贴上肥膘。试想啊,如果没有奶,一定会喝一堆下奶汤,喝了也没多少奶,全被自己吸收了,不胖才怪,所以就形成恶性循环了。还有,月子里,我家月嫂还教了我整套的产后恢复操,每天没事的时候我还练练,也不知道有没有起到作用,总之,心理作用是起到了,哈哈~~~

舒畅的心情起到辅助作用

之所以提到这一点,是我一直认为好心情能让整个人神清气爽。有的妈妈说带孩子累也是瘦身的一大法宝,我倒认为这很被动。换个角度思考,我觉得带孩子是一件很有成就感的事情。辛苦带孩子换来的是他的健康成长和带给我们的无限乐趣,想到这些,不觉得很欣慰吗?下班早的时候,我会带着孩子在小区里溜达,当听到别人夸奖自己孩子的时候,那心情别提了,偷着乐吧,呵呵,真的很有成就感,再苦再累也值了。这个这个,咋越说越远了呢,呵呵,我的意思就是别把自己搞得很被动,享受其中的乐趣,在快乐中减肥。