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新妈产后减肥错误观念

2012-03-21 11:44:31来源:宝宝地带

新妈妈产后减肥到底好不好呢?小编认为,过于消瘦和过于肥胖对于新妈妈来说都不是好事儿,所以新妈的产后减肥,其实就是通过控制饮食来保证体重稳步递减,这其中存在的不少错误观念,您一定要多多注意下。

产后减肥采用了一些比较极端的做法,从节食上下功夫,其实这种做法对新妈妈的身体是没有好处的。有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症,所以产后减肥不可过早进行。小编完全不敢想象,这样伤身体的决定会给新妈妈带来多少伤害,而更加可怕的就是妈妈们自认为最健康的以药物代替天然食品,一味服用营养品、维生素类药物,而忽视日常饮食。或者是不吃早餐能减少热能的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。破坏了正常的饮食习惯,绝对是有害无益。而一味墨守陈规,也不利于新妈妈的身体恢复,长期使用固定食谱,会减少许多东西的摄入,久而久之会使身体缺少全面的营养成分,高纤维食品摄入较少是很普遍出现的情况,如果是精工制作的麦类面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不全面。

减肥不当,反而会适得其反,产后减肥是新妈妈们要面对的课题,但是保证您的平和心态来面对减肥的事情才是最关键的,不可以操之过急,也不能没有恒心,小编希望您能时刻记住,产后新妈减肥,健康最关键。

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