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产后新妈洗澡也能瘦身的方法有哪些呢?

2012-04-16 13:39:52来源:宝宝地带

产后新妈洗澡也能瘦吗?对于这个问题的答案相信有很多新妈妈们都想了解,谁都想要拥有一个好的身 材,尤其是才生完孩子的新妈们,想要恢复到以前的身材的愿望是非常迫切的,爱美之心人人都有,想要在短时间内就瘦下来,就必须要配合好的方法。那么,产后新妈洗澡也能瘦吗?

孕育一个新的生命时,是女人最美的时刻,随着新生们的诞生,新妈妈们的体型有了一定的变化,大部 分的妈妈们都想要恢复到以前的身材,想要穿美丽的衣服,减肥就成了她们的最大目标,或许有的新妈会没有信心,在这个时候家人们应该多鼓励她,给她信心。然而产后新妈洗澡也能瘦真的有用吗?

搓擦减肥

产后新妈洗澡也能瘦下来吗?事实上,在洗澡的时候用对了方法是可以瘦下来的,擦拭身体可以帮助去 掉肥肉,缓解疲劳,是有很多有益的地方的。首先,我们从腹部开始,新妈可以用毛巾或者是沐浴球来 搓擦身体,擦腹部的方法是由下往上,不停的擦拭,次数可以根据实际情况来定,但是用力不能过猛, 这样会伤害到皮肤;其次是臀部,也是由下往上,从大腿到腰部,反复的搓擦;最后是腿部,方法跟前 两个类似,从脚趾开始,由下往上,反复的搓擦,坚持不懈的搓擦,效果是一定有的。

喷头沐浴减肥

喷头沐浴减肥也是产后新妈洗澡也能瘦的方法之一,利用喷头喷出的水冲洗各个部位,有按摩的效果, 令肌肉得到放松,喷头喷出来的水有一种冲力,对减肥是有一定功效的。首先是腹部,以顺时针的方向 进行冲洗,接着是腿部,由下往上不停的冲洗腿部,减肥的效果更佳。

局部沐浴减肥

对于想要减局部的新妈来说,一定要试试这种方法了,这也是产后新妈洗澡也能瘦最好的局部瘦身法。 首先要将身体整个冲洗一遍,泡澡可以消除疲劳,也可以消除水肿,也能消除囤积的脂肪;如若只是想要减局部,可以针对局部进行泡浴,这样得到的效果更佳。

泡澡瘦身操

产后新妈洗澡也能瘦是非常有效果的,尤其是在加上一点体操,效果更佳明显,产后的新妈妈们可以在 洗澡的时候做一些运动,让减肥的效果更佳显著。首先介绍的是小腿操,利用水的浮力和压力来发汗, 活动小腿,再刺激足部穴位;其次是腰部操,以活动腰部为主,让腰部的脂肪得到很好的缓解;再者是 大腿操,将大腿绷直,上下举动,会感觉有些酸胀,休息一下,再向外蹬,向里蹬,反复几次;最后是 胳膊操,弯曲胳膊,用劲定住,坚持几秒,做几组,对人的身体也有一定的好处。

综上所述,我们了解到了,产后新妈洗澡也能瘦并不是那么简单的,想要在短时间内瘦下来,就必须坚 持下去,配合正确的饮食,多方面的完善对新妈妈们减肥是很有效的,减肥是不能着急的,持之以恒才会达到自己想要的效果,因此,我们应该多鼓励想要减肥的新妈妈们,让她们坚持下去。