产后减肥是很常见的，想要回到没有生宝宝之前的身材是每个妈妈的梦想，然而，在实施起来却不是那么容易，很多新妈为了带宝宝，没有时间也没有精力去减肥，这就错过了产后减肥的最佳时机，让肥胖一直跟随着她们，让她们感到非常的头痛，但是有的新妈却出现脱发的现象，难道是减肥的方法不对吗？
产后脱发的原因是有很多，并不是一定是产后减肥所造成的，因此大家一定不能一概而论，要清楚是什么原因造成脱 发的，事实上，很多孕妇在产后都会出现脱发的现象，这也是一种产后常见的疾病，造成脱发的原因是，产妇在生产 后身体、心理等等都有变化，是也就是为什么产后会出现脱发的现象，因此，不能与产后减肥扯上关系。当女性怀孕 的时候，雌性激素停止分泌，所以没有脱发的现象，当女性在生完宝宝后，雌性激素减少了，脱发的现象便出来了， 这些都是很正常的现象，只要补充好营养，脱发的现象会得到很好的改善的，但是若是不好好补充营养，头发会变得 很枯燥，并且很容易断。
经常脱发的女性不宜吃瘦的猪肉，补充营养是有可能改善脱发的现象，但并不是每个女性都适宜这种方法，脱发的女 性最适合补充蛋白质和维生素，这样对头发的生长是有好处的，例如萝卜、苹果等等，维生素的含量都是很高的，因 此，产妇可以多吃，这些食物对于产后减肥也是很有效的，相反的，有些食物吃多了还会引发脱发，有时候还会让产 妇没有食欲，鱼类、瘦猪肉等等都不要吃太多，这些食品含酸性物质，过多的食用会导致脱发，在补充营养的时候一 定要善于选择，并不是高蛋白质的东西都是好的，因此，要根据自身的情况来适当的补充。
有些人会认为脱发跟产妇的情绪有关，当女性怀孕之后，脾气会因此变化，孕育一个新的生命，有了一个新的身份，这样会让心理产生很大的变化，如果是调节的不够好，还会变成疾病，因此脱发也是其中的一个症状，过分的紧张会让女性长期处于焦虑中，这样也会导致脱发，另外，营养跟不上的时候，头发也会因为没有营养而脱落，原因是有很多的，但是最重要的一点是要调整好自己的心态。产后减肥如果是使用的方法不当，身体缺乏营养也是会造成脱发的，因此，及时补充体内缺少的营养是很有必要的。
产后减肥虽然重要，但是一旦发现减肥的方法造成身体上的伤害，例如脱发等等，就应该立即停止减肥，并且到医院去检查，看看有什么补救的方法，拥有健康的身体才是最重要的，身材再好，健康被破坏了也是不好的。
综上所述 ，我们了解到了，若果是出现了脱发的现象，一定不要着急，首先必须要了解造成这个现象的原因是什么，而不要非常肯定的认为是产后减肥所造成的，产后减肥也是造成脱发的原因之一，但是在不清楚之前，不能那么肯定的说一定就是。
