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剖腹产的新妈妈饮食需要注意哪五点

2013-08-20 10:46:07来源:宝宝地带

现在越来越多的孕妇为了减轻生产时的痛苦都选择了剖腹产。对于剖腹产的新妈妈来说,在饮食上尤其要注意科学饮食。毕竟剖腹产是经过手术的方法取出宝宝,对新妈妈的身体伤害也是比较大的。现在编者为您总结了一下,剖腹产的新妈妈饮食上需要注意的五点,希望对剖腹产新妈妈们能有所帮助。

第一、新妈妈要多进食各种汤饮

我们知道汤的问道鲜美,容易消化吸收,还能促进乳汁的分泌。比如说鲫鱼汤、红糖水、骨头汤、猪蹄汤等等,汤同肉一起吃掉。其中红糖水的饮用时间最好不要超过10天,否则会引起恶露中的血量增加,让新妈妈处于一个慢性失血的过程中而发生贫血。但是更加需要注意的是,饮汤量要适度,避免引起新妈妈涨奶。

第二、多吃一些富含蛋白质的食物

生完孩子后应该比平时多进食一些富含蛋白质的食物,尤其是动物蛋白。比如说鱼、鸡、瘦肉、动物肝、血等。豆制品也是不错的选择。但是不能过量食用,否则会加重肝肾负担,对身体健康造成影响,蛋白质每天摄入95克即可。

第三、多吃蔬菜水果

蔬菜、水果既能提供丰富的矿物质和维生素,还能提供足够的膳食纤维,防止便秘的发生。

第四、不吃酸辣刺激的食物,少吃甜食

酸辣刺激的食物会刺激妈妈虚弱的肠胃引起肠胃不适,从而影响正常的消化和吸收。吃过多的甜食不仅会因为热量过程而转变为脂肪,还会影响食物。

第五、主食要多样化

这个时期粗粮和细粮都要吃,比如说玉米粉、糙米、小米等等,它们含的维生素要比精米、精面中含有的高出好几倍。

生产后的阶段是身体恢复的关键阶段,对于剖腹产的新妈妈尤其需要注意科学饮食。希望更多地剖腹产新妈妈通过科学的饮食,能回复一个健康、美丽的身体。