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三大“瘦身”汤让你产后快速瘦身

2013-08-28 11:26:35来源:宝宝地带

每一位新妈妈都希望自己能够在产后快速恢复以往的身材。产后瘦身,是很多新妈妈要面临的问题,那产后如何瘦身,当然通过合理饮食控制体重,是最好的方法,下面就为大家介绍,3道产后月子“瘦身”汤!

三大瘦身汤怎么做?

1、青木瓜肋排汤

做法:将排骨切成一小块,一定要用开水烫,然后将青木瓜切成小块留着备用,将水烧开,慢慢的放入用开水烫过的排骨,以及青木瓜,在放入一些嫩姜片,盐巴,最后用大火煮沸,大约半个小时,取出的时候在上面放一些葱花即可。

原料:肋排350克、青木瓜300克

调料:盐、嫩姜、葱花、酒少许

主要功效:青木瓜属于一种高食物,不仅仅可以促进孕妇乳汁的粉笔,还能够提到丰胸的效果,肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质,所以这一道烫十分适合产妇。

2、香菇萝卜汤

材料:香菇和豌豆苗各25克,准备白萝卜500克,老姜1小块,精盐适量。

做法:先将白萝卜清洗干净,然后把皮去除,再讲香菇切成两半,并将老姜拍碎,一起放进锅中煮开,慢慢的将大火调成小火,最后假如盐巴即可。

这是一道有主意产于消化的汤,妈妈在生了宝宝之后,消化功能减弱,假如吸取的热量过多,就会出现难以及时消化的情况,很多热恋给就会变成脂肪,然后让自己的身材一直变圆润。聪明的妈妈应该知道该怎么吃,比如,满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。

3、蔬果沙拉

需要准备的食物:小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙。 做法:首先把小番茄和苜蓿芽以及西生菜清洗干净,放在盘中,再放加州梅。将黑枣精和蕃茄加tabosco调成蘸酱,互相搭配食用。

功效:因为新鲜的生菜以及水果能够将身体中的脂肪控制在均衡的状态下,加州梅和黑枣精有促进排泄的效果,经常食用可有清除宿便,消除小腹的功效。

三大“瘦身”汤让你产后快速瘦身,只要你懂得怎么做以上介绍的三种汤品,相信你的身材一定会保持得比年轻的时候更好。就算你已经是两三个孩子的妈妈,只要你有恒心,只要你懂得用美食来调控好身体脂肪的分布,肥胖的身材将会远离你,不用担心自己的腰部有开始长肉了。

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