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产后瘦身汤

2012-07-12 10:12:13来源:宝宝地带

产后由于缺乏动动量,怀孕前吃得多,脂肪堆积很容易造成产后肥胖的出现,这让现代年轻爱美的妈妈们很是苦恼,于是产后减肥成了妈妈们重要的生活内容,对于准备产后重返职场的妈妈们来形像更为注意,所以对于产后瘦身可谓是不废余力,传统的减肥方法往往要节食,这让产后的妈妈很痛苦,因为饿得实在难受,那下面推荐的这款瘦身汤正好解决了减肥挨饿问题,爱美的妈妈们不防试试。

瘦小腹鱼汤

材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

做法:

1、鲫鱼用油先煎过。

2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。

用法:此汤可以在晚餐食用。

功效:此汤可以有效消除腹部的赘肉。

顺气减肥汤

材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹

做法:

1、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净。

2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。

3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

功效:此汤属于顺气减肥汤,有很好的油脂排泄功效,改善体内气血循环,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

美味消脂汤

材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

做法:

1、将全部材料以3大碗水,煮2-3小时,水滚后转小火继续炖。

2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱。

在产后减肥期间不必要节食,但饮食尽量保持清淡,忌吃太过于油腻的食物,在饮食还需要注意的是尽情少吃含淀粉类饭、面、馒头、面包,可以用其他食物来代替,这样更容易达到减肥瘦身的效果。

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