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产后能吃什么水果

2012-02-25 14:48:00来源:宝宝地带

很多产后妈妈会问产后能吃什么水果。妈妈经过分娩这一次大型的手术,身体的调养最值得引起您的重视。月子期间,给产妇选择水果是非常有讲究的,水果是生冷的食物,不适合产妇吃,这样的说法其实是不科学的,例如下面的这些水果,就真的能给虚弱的产妇带来好处。

产后水果不乱吃,补血首选这一样。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。没想到,我们熟悉的香蕉就能有这么大的功效,可以算是产妇水果中的重点推荐了。

产后水果挑着吃,调理身体,红色水果来帮您。红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。两样红色的水果,无一例外被小编推荐作为调理身体的好帮手,对产妇真的很有帮助。

产妇水果,食疗防病,橘子可以帮您避免烦恼。橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出 血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。这么常见的水果,在月子期间竟然有这么好的疗效,不知不觉就保护了婴儿和自己。

产妇在调理身体的时候水果是不能乱吃的,小编为您推荐的水果是根据产妇的生理特点来选择的,增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,也能帮助产妇发挥一定的医学作用,小编给您的推荐真的科学呦。